Was tun gegen Depressionen? Erste Schritte, Therapieformen und Tipps
Was tun gegen Depressionen? Diese Frage stellen sich viele, die Antriebslosigkeit, Grübeln und Hoffnungslosigkeit erleben. Hier bekommst du erste Schritte: wirksame Ansätze, Anlaufstellen und praktische Tipps für den sofortigen Start.
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Depressionen erkennen: Typische Anzeichen und Schritte zur Abklärung
Depressionen zu erkennen, markiert häufig den Beginn der Besserung. In diesem Ratgeber erfährst du, woran du Anzeichen und Symptome feststellst, wie die Abklärung erfolgt und welche nächsten Schritte dir Sicherheit geben, damit du gezielt Unterstützung findest.
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Was ist eine Depression? – Symptome, Ursachen und Hilfe
Was ist eine Depression? Anzeichen erkennen, Dauer verstehen und wirksame Hilfe finden – von Selbsthilfe bis Therapie und deprexis (DiGA).
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Rezidivierende Depression: Hilfe, meine Depression kehrt immer wieder
Manchmal ist eine depressive Episode kein einmaliges Ereignis, sondern kann immer wieder zur Belastung werden. Erfahre, was eine rezidivierende Depression ausmacht, welche Ursachen sie hat und wie Betroffene Rückfälle erkennen und ihr Leben stabilisieren können.
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Wochenbettdepression – Wenn die Freude nach der Geburt ausbleibt
Nach der Geburt kann statt Freude tiefe Erschöpfung auftreten. Erfahre, wie sich eine Wochenbettdepression zeigt, warum sie nichts mit Schuld zu tun hat und welche Hilfsmöglichkeiten es für dich in dieser Phase gibt.
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Leben mit PMDS: Wenn die Periode die Psyche belastet
Viele Frauen erleben vor der Periode körperliche und psychische Beschwerden, für manche werden diese jedoch zu einer enormen Belastung. In diesem Artikel erfährst du, was PMDS ist und welche Wege dir helfen können, deine emotionale Stabilität und Lebensqualität zurückzugewinnen.
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Tipps & Tricks, um dein Nervensystem zu beruhigen
Ein überreiztes Nervensystem kann dich dauerhaft in Anspannung halten. Erfahre, wie du Sympathikus und Parasympathikus wieder ins Gleichgewicht bringst – mit einfachen Techniken, die deinen Körper und Geist beruhigen.
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Selbsthilfegruppen bei Depressionen: Gemeinsam Wege finden
Sich verstanden fühlen und gemeinsam Wege aus dem Stimmungstief finden – das gelingt in einer Selbsthilfegruppe für Depression. Erfahre, wie dir der Austausch mit anderen Betroffenen helfen kann und wie du die passende Selbsthilfegruppe findest.
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Hochfunktionale Depression: Das oft übersehene Leid
Erfahre mehr über Symptome, Ursachen und Behandlung einer hochfunktionalen Depression und decke versteckte Anzeichen einer Depression rechtzeitig auf.
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"Ich habe einfach weitergemacht" – Katrin über ihre Depression & deprexis
Katrin Knecht dachte lange, sie habe alles im Griff. Doch schleichend entwickelte sich eine Depression. In ihrem Erfahrungsbericht erzählt sie, wie sie Warnsignale erkannte, Hilfe annahm und heute dank deprexis anders auf sich achtet.
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Wie entsteht eine Depression? Ursachen & Auslöser im Überblick
Depressionen haben viele Gesichter und ebenso viele Ursachen. Erfahre in diesem Artikel, wie Depressionen entstehen, welche biologischen, psychischen und sozialen Faktoren sie beeinflussen und warum auch Erfahrungen aus der Kindheit entscheidend sein können.
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So hängen Depression und Schlaf zusammen – Ein Teufelskreis
Schlechter Schlaf und depressive Verstimmungen hängen eng zusammen. Erfahre, wie sich eine Depression und Schlafprobleme gegenseitig bedingen und wie gezielte Maßnahmen zur Schlafhygiene und Selbstfürsorge helfen können, diesen Teufelskreis zu durchbrechen.
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