Digitale Depressionstherapien - Mehr als Überbrückung oder Ergänzung
Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) werden bei Depressionen immer häufiger eingesetzt – und das mit nachweisbarem Erfolg. Dennoch werden sie von vielen noch immer als bloße Übergangslösung oder Ergänzung angesehen. Der Psychologische Psychotherapeut Björn Meyer erklärt am Beispiel der DiGA deprexis, warum diese Therapie einer klassischen Behandlung auf Augenhöhe begegnet.
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Rezidivierende Depression: Hilfe, meine Depression kehrt immer wieder
Manchmal ist eine depressive Episode kein einmaliges Ereignis, sondern kann immer wieder zur Belastung werden. Erfahre, was eine rezidivierende Depression ausmacht, welche Ursachen sie hat und wie Betroffene Rückfälle erkennen und ihr Leben stabilisieren können.
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Wochenbettdepression – Wenn die Freude nach der Geburt ausbleibt
Nach der Geburt kann statt Freude tiefe Erschöpfung auftreten. Erfahre, wie sich eine Wochenbettdepression zeigt, warum sie nichts mit Schuld zu tun hat und welche Hilfsmöglichkeiten es für dich in dieser Phase gibt.
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Leben mit PMDS: Wenn die Periode die Psyche belastet
Viele Frauen erleben vor der Periode körperliche und psychische Beschwerden, für manche werden diese jedoch zu einer enormen Belastung. In diesem Artikel erfährst du, was PMDS ist und welche Wege dir helfen können, deine emotionale Stabilität und Lebensqualität zurückzugewinnen.
WeiterlesenTipps & Tricks, um dein Nervensystem zu beruhigen
Ein überreiztes Nervensystem kann dich dauerhaft in Anspannung halten. Erfahre, wie du Sympathikus und Parasympathikus wieder ins Gleichgewicht bringst – mit einfachen Techniken, die deinen Körper und Geist beruhigen.
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Selbsthilfegruppen bei Depressionen: Gemeinsam Wege finden
Sich verstanden fühlen und gemeinsam Wege aus dem Stimmungstief finden – das gelingt in einer Selbsthilfegruppe für Depression. Erfahre, wie dir der Austausch mit anderen Betroffenen helfen kann und wie du die passende Selbsthilfegruppe findest.
WeiterlesenHochfunktionale Depression: Das oft übersehene Leid
Viele Menschen mit hochfunktionaler Depression wirken nach außen stark und leistungsfähig. Innerlich kämpfen sie jedoch mit Erschöpfung, Selbstzweifeln und emotionaler Leere. In diesem Artikel erfährst du, welche Symptome typisch sind, welche Ursachen dahinterstecken und was helfen kann.
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"Ich habe einfach weitergemacht" – Katrin über ihre Depression & deprexis
Katrin dachte lange, sie habe alles im Griff. Doch schleichend entwickelte sich eine Depression. In ihrem Erfahrungsbericht erzählt sie, wie sie Warnsignale erkannte, Hilfe annahm und heute dank deprexis anders auf sich achtet.
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Wie entsteht eine Depression? Ursachen & Auslöser im Überblick
Depressionen haben viele Gesichter und ebenso viele Ursachen. Erfahre in diesem Artikel, wie Depressionen entstehen, welche biologischen, psychischen und sozialen Faktoren sie beeinflussen und warum auch Erfahrungen aus der Kindheit entscheidend sein können.
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So hängen Depression und Schlaf zusammen – Ein Teufelskreis
Schlechter Schlaf und depressive Verstimmungen hängen eng zusammen. Erfahre, wie sich eine Depression und Schlafprobleme gegenseitig bedingen und wie gezielte Maßnahmen zur Schlafhygiene und Selbstfürsorge helfen können, diesen Teufelskreis zu durchbrechen.
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Die 5 Phasen der Depression: Orientierung und Hilfe auf dem Weg
Wer die 5 Phasen der Depression kennt, erkennt Warnzeichen früh, kann gezielt gegensteuern und sich rechtzeitig Hilfe holen. In diesem Artikel erklären wir jede Phase ausführlich und geben praktische Impulse für Selbsthilfe und Unterstützung.
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Depression bei Angehörigen: Tipps für einen sensiblen Umgang
Eine Depression betrifft nicht nur die Erkrankten, sondern auch Familie und Freund:innen. Erfahre, was du tun kannst, um dich und deine Liebsten bei einer Depression zu unterstützen.
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