Psychologin (M.Sc.)
Kim studierte Psychologie mit dem Schwerpunkt Gesundheitspsychologie in Hamburg und arbeitet seit mehreren Jahren im Bereich der psychischen Gesundheitsförderung.
Kim Nora Harms
Artikel von Kim Nora Harms
Eine depressive Persönlichkeitsstörung erkennen und behandeln
Menschen mit einer depressiven Persönlichkeitsstörung denken, fühlen und handeln dauerhaft depressiv, ihre Depressionen sind tief verwurzelt. Erfahre mehr über die Gründe, Symptome und Behandlung dieser Erkrankung und was sie von einer Depression unterscheidet.
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Wechseljahre und Depressionen: Symptome erkennen und wirksam behandeln
In den Wechseljahren können die Hormone Östrogen und Progesteron stark schwanken, was zu Stimmungsschwankungen führt. Kommen weitere Belastungen hinzu, kann sich eine Wechseljahres-Depression entwickeln. Erfahre, wann und warum das passieren kann und welche Schritte dann helfen.
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Depressionen oder ADHS: Unterschiede erkennen und richtig handeln
Depressionen oder ADHS – die Symptome können sich ähnlich anfühlen: Kaum Antrieb, Chaos im Kopf und Konzentration im Keller. Erkenne die feinen Unterschiede zwischen beiden Erkrankungen und ihre Überschneidungen. Und erfahre, wie die Diagnose und Behandlung inklusive Selbsthilfe am besten funktionieren.
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Depressionen und pflanzliche Therapie: Welche Mittel dir helfen können
Der Wunsch, Depressionen mit einer pflanzlichen Therapie zu behandeln, ist weit verbreitet. Erfahre, was eine pflanzliche Therapie genau bedeutet, welche Pflanzen bei Depressionen nachweislich helfen und wo die Grenzen einer solchen Behandlung liegen.
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Achtsamkeit und Meditation: Was Achtsamkeit wirklich bedeutet und wie sie wirkt
Achtsamkeit und Meditation helfen, die eigenen Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen bewusst wahrzunehmen, um Stress abzubauen und eine bessere innere Balance zu finden. Erfahre, wie und warum Achtsamkeit und Meditation funktionieren, wirken und wie du sie lernen kannst.
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Mit diesen fünf Achtsamkeitsübungen sofort runterkommen – plus Tipps für Anfänger:innen
Achtsamkeitsübungen helfen, den Moment bewusst zu erleben, das Stresslevel zu senken und die Konzentration zu stärken. Erfahre, wie und warum Achtsamkeit funktioniert und starte noch heute mit einer von fünf Übungen.
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Depression: Stigma erkennen und kontern – Leitfaden für Betroffene und Angehörige
Depressive Menschen erleben häufig Depressions-Stigma. Erfahre als Betroffene:r oder Angehörige:r, wie du Vorurteile erkennst, konterst und in schwierigen Situationen kommunizierst.
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Depressionen: Auswirkungen auf Angehörige erkennen und richtig handeln
Wenn ein Mensch erkrankt, verändert das den Alltag der Partnerschaft, Familie und Freunde. Dieser Artikel erklärt die Auswirkungen von Depressionen auf Angehörige, ordnet typische Gefühle und Konflikte ein und zeigt, wie du gut hilfst, ohne dabei selbst auszubrennen.
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Tagesplan bei Depressionen: Vorlagen und Strategien für jeden Tag
Ein Tagesplan bei Depressionen ist dein zentrales Werkzeug gegen Antriebslosigkeit. Dieser Artikel bietet Betroffenen sofort anwendbare Pläne für jedes Energielevel.
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Stressbedingte Depression: Symptome, Ursachen und wirksame Techniken
Die stressbedingte Depression ist eine ernstzunehmende Gefahr. Erfahre, wie Dauerstress krank macht, woran du die Symptome erkennst und mit wirksamer Therapie und Stressmanagement aktiv gegensteuerst.
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Noradrenalin Depression: Symptome erkennen, Wirkung verstehen
Die Verbindung von Noradrenalin und Depression endlich klar verstehen: Erfahre, woran du einen Mangel oder Überschuss sicher erkennst, welche Wirkung der Botenstoff im Gehirn entfaltet und wie du dein Noradrenalin im Alltag sanft unterstützen und stärken kannst.
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Dopamin bei Depression: Einfach erklärt, typische Zeichen und was helfen kann
Wenn der Antrieb fehlt oder sich alles schwer anfühlt, wird oft von einem Dopaminmangel gesprochen. Dieser Artikel beantwortet Fragen rund um Dopamin bei Depression
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Serotonin und Depressionen: Fakten, Mythen und was wirklich hilft
Wie hängen der Botenstoff Serotonin und die Krankheit Depression zusammen? Erfahre den Stand der Forschung, den besten Weg der Behandlung und wie du Serotonin in deinem Alltag unterstützen kannst.
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Cortison & Depression: Risiko erkennen, Anzeichen ernst nehmen
Eine Depression durch die Einnahme von Cortison ist möglich, weil die Wirkstoffe den Schlaf, den Antrieb und die Gefühlslage beeinflussen können. Dieser Artikel erklärt den Zusammenhang, den Stand der Forschung und bekannte Risiken.
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Glutamat Depression: Ursachen, Symptome, Behandlung und Ernährung
Glutamat kann allein keine Depression auslösen, beeinflusst aber Gehirn und Gedanken. Erfahre, was darüber bekannt ist, welche Therapien bei Depressionen helfen und was du beitragen kannst.
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Depression und GABA: Was der Botenstoff mit deiner Stimmung zu tun hat
GABA ist ein Botenstoff im Gehirn. Erfahre, wie GABA mit deiner Stimmung zusammenhängt und was das für eine Behandlung bei Depressionen bedeutet.
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Antidepressiva-Medikamente: Welche es gibt und wie sie wirken
Antidepressiva sind Medikamente, die vor allem zur Behandlung einer mittelschweren bis schweren Depression eingenommen werden. Sie wirken im Gehirn, heben die Stimmung und lindern weitere Symptome. Erfahre, welche Arten es gibt, was sie unterscheidet und wie gut sie tatsächlich helfen.
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Psychosoziale Faktoren bei Depression: Verstehen, was dich geprägt hat – und was jetzt hilft
Psychosoziale Faktoren bei Depression entstehen aus Erfahrungen, Beziehungen und Lebensumständen. Dieser Ratgeber erklärt die wichtigsten Zusammenhänge, verbindet Kindheit und Gegenwart verständlich und zeigt konkrete Schritte, die helfen.
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Was fehlt bei Depressionen? Das passiert im Gehirn
Depressionen entstehen aus einem Zusammenspiel zwischen Erfahrungen, Gewohnheiten, dem Umgang mit Belastungen und dem Gehirn. Dieser Ratgeber erklärt, welche Botenstoffe im Gehirn beteiligt sind und was fehlt. Erfahre, warum neben einer Therapie auch Antidepressiva helfen können und wie sie wirken.
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Depressionen bei Kindern: Woran du sie erkennst – und was jetzt hilft
Depressionen bei Kindern verstehen. Anzeichen je Alter, Ursachen, Behandlung, erste Schritte und Hilfe im Alltag. Mit Krisennummern und Links.
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Depressionen bei Eltern: erkennen, verstehen, handeln
Depressionen bei Eltern: Anzeichen erkennen, mit Kindern reden, Hilfe finden. Mit Notfallkontakten, Therapiewegen, Tipps für Alltag und Angehörige.
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Altersdepressionen: Symptome früh erkennen, richtig handeln
Altersdepressionen erkennen: klare Anzeichen, Abgrenzung zu Demenz, wirksame Hilfe. Mit Kurztests, Alltagstipps und Notfall-Hinweisen für Betroffene und Angehörige.
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Depressions-Symptome bei Männern: Sie leiden auch, nur anders
Depressions-Symptome bei Männern sind oft anders. Anzeichen früh erkennen, richtig deuten und Hilfe finden – mit klaren Schritten und Kontakten.
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"Ich habe einfach weitergemacht" – Katrin über ihre Depression & deprexis
Katrin Knecht dachte lange, sie habe alles im Griff. Doch schleichend entwickelte sich eine Depression. In ihrem Erfahrungsbericht erzählt sie, wie sie Warnsignale erkannte, Hilfe annahm und heute dank deprexis anders auf sich achtet.
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Die 5 Phasen der Depression: Orientierung und Hilfe auf dem Weg
Depressionen zeigen sich oft in mehreren Phasen. Wer die 5 Phasen der Depression kennt, erkennt Warnzeichen früh, kann gezielt gegensteuern und sich rechtzeitig Hilfe holen. In diesem Artikel erklären wir jede Phase ausführlich und geben praktische Impulse für Selbsthilfe und Unterstützung.
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Die kleinen Schritte zählen: Thea spricht über ihre Depression
Thea war immer ein offener, lebensfroher Mensch – bis ihre Depression ihr den Boden unter den Füssen wegzog. Herzrasen, Konzentrationsprobleme und Antriebslosigkeit bestimmten ihren Alltag. Doch mit vielseitiger Unterstützung hat sie gelernt, wieder Vertrauen in sich und das Leben zu fassen.
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Verschiedene Gesichter der Depression: Arten & Formen im Überblick
Same same, but different: Jede Depression äussert sich anders. Lese hier mehr über die verschiedenen Formen der Depression, den Symptomen und möglichen Ansätzen der Behandlung.
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Sind Depressionen vererbbar? Das sagt die Wissenschaft!
Eine Depression ist eine komplexe Erkrankung, die viele Ursachen haben kann. Auch genetische Einflüsse spielen mit rein. Wir erklären, mit Blick auf die Wissenschaft, warum Depressionen vererbbar sein können.
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Georgs Weg aus der Depression zurück ins Leben mit deprexis
In diesem Erfahrungsbericht erzählt Georg von seinem tiefsten Tief, dem langen Schweigen und dem Mut, sich Hilfe zu holen. Eine ehrliche Geschichte über Stigmatisierung, Selbstzweifel, Hoffnung und den Weg zurück ins Leben.
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Miriam H. spricht über ihre Erfahrungen mit deprexis
Miriam teilt ihre Geschichte: Von dunklen Tagen, Zweifeln und Ängsten und wie deprexis sie auf dem Weg raus aus der Gedankenspirale unterstützen konnte. Lesen Sie selbst!
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Keine Depression gleicht der anderen – Depressive Episoden
Depressive Episoden unterscheiden sich stark. Erfahre, wie individuell die Erkrankung verläuft - denn keine Depression gleicht der anderen und ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.
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Depression bei Frauen: Ursachen & Symptome verstehen
Mentale Last, Care-Arbeit und Hormone können zu einer Depression bei Frauen führen. Lese hier, wie sich eine Depression bei Frauen zeigt und was im Alltag für Entlastung sorgen kann.
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Positive Psychologie: Auf der Suche nach Glück, Sinn & Co.
Die Positive Psychologie beschäftigt sich mit den Themen Glück, Sinnsuche und Gesundheit. Wir erklären dir, was dahintersteckt und geben dir Tipps für mehr Wohlbefinden im Alltag.
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Essen für die Seele: Rolle der Ernährung bei Depressionen
Entdecke wertvolle Tipps und Rezepte für eine gesunde Ernährung bei Depressionen.
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Wie Bewegung bei Depressionen hilft – jeder Schritt zählt
Bewegung hat nachweislich positive Effekte auf die psychische Gesundheit und kann depressive Symptome lindern. Dabei können bestimmte Sportarten besonders effektiv sein.
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Depression & Vitamin D: Wie das Sonnenvitamin deine Stimmung verbessern kann
Es gibt viele unterschiedliche Ursachen, die zur Entwicklung von Depressionen beitragen. Ein oft übersehener Aspekt ist jedoch die Ernährung, insbesondere der Einfluss von Vitamin D.
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Verlaufsformen depressiver Erkrankungen: Das solltest du wissen
Ein Krankheitsbild und doch viele Gesichter - selten gleicht ein Depressionsverlauf dem anderen. Angefangen bei den Anzeichen und Symptomen, über den zeitlichen Verlauf, bis hin zur Dauer.
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Gedankenkarussell – Typische Gedanken bei Depressionen
Depressionen betreffen weltweit Millionen von Menschen und haben einen tiefgreifenden Einfluss auf die Gedankenwelt der Betroffenen. Die quälenden Gedanken können das Leben beeinträchtigen.
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