Vivre avec le TDPM: quand les règles pèsent sur la santé mentale
Beaucoup de femmes décrivent qu’elles ont du mal à se concentrer sur leurs tâches ou relations dans les jours précédant les règles. Des sentiments de culpabilité ou de honte peuvent apparaître, car l’intensité des symptômes est souvent mal comprise.
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Conseils pratiques pour calmer ton système nerveux
Un système nerveux surstimulé peut te maintenir dans un état de tension permanent. Découvre comment rétablir l'équilibre entre le système sympathique et le système parasympathique — grâce à des techniques simples qui apaisent ton corps et ton esprit.
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Groupes d’entraide pour la dépression: Trouvons ensemble des solutions
Un groupe d’entraide pour la dépression peut représenter un véritable point d’ancrage pour les personnes concernées. C’est un lieu où la compréhension, l’acceptation et l’espoir peuvent se développer. La dépression s’accompagne souvent du sentiment d’être seul. Mais en échangeant avec d’autres, on réalise que ces pensées, ces inquiétudes et ces échecs font partie d’une maladie connue par de nombreuses personnes. Les échanges collectifs peuvent apporter de la force, ouvrir de nouvelles perspectives et renforcer le sentiment de lien. Mais comment trouver le groupe d’entraide adapté ? Dans cet article, tu trouveras des conseils utiles pour t'y retrouver.
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Dépression à haut niveau de fonctionnement: une souffrance souvent invisible
Beaucoup de personnes souffrant de dépression hautement fonctionnelle donnent l’impression, à l’extérieur, d’être fortes et performantes. En réalité, elles luttent intérieurement contre l’épuisement, les doutes sur elles-mêmes et un vide émotionnel. Dans cet article, découvrez quels sont les symptômes typiques, quelles en sont les causes et ce qui peut aider. Trouvez un soutien dès le début pour retrouver équilibre, légèreté et autodétermination dans votre quotidien.
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"J’ai simplement continué" – Katrin parle de sa dépression & deprexis
Katrin raconte ouvertement son parcours pour sortir de la dépression. Découvre les signes avant-coureurs souvent ignorés, ainsi que la nouvelle force qu'elle a acquise grâce à des outils numériques tels que deprexis.
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Comment la dépression se développe-t-elle? Les causes et facteurs: Aperçu rapide.
Découvre les multiples causes de la dépression et pourquoi l'enfance joue un rôle important.
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Comment la dépression et le sommeil sont-ils liés – Un cercle vicieux
Découvre davantage sur le cercle vicieux de la dépression et des troubles du sommeil, et comment des mesures simples d'auto-assistance peuvent t'aider.
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Les 5 phases de la dépression: repères et accompagnement tout au long du parcours
Quelles sont les 5 phases de la dépression? Découvre comment la dépression évolue. Avec des conseils pour t'aider à t'en sortir et des indications pour trouver de l'aide.
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Dépression chez les proches: conseils pour une approche sensible
La dépression chez un proche est un défi pour toutes les personnes concernées. Découvre ce que tu peux faire pour soutenir à la fois ton proche et toi-même face à une dépression.
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Les petits pas comptent: Théa parle de sa dépression
Théa a lutté contre la dépression, des problèmes de concentration et un manque de motivation. Grâce à sa volonté, au soutien de son entourage et à deprexis, elle a réussi à retrouver le goût de la vie.
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Les différents types de dépression: formes, symptômes et différences
Toutes les dépressions ne se ressemblent pas. Découvrez les différents types de dépression et comment ils se manifestent.
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Les dépressions peuvent-elles être héréditaires? Voici ce que dit la science:
On débat souvent pour savoir si la dépression est héréditaire ou si elle résulte plutôt d'autres facteurs. Mais qu'en est-il vraiment?
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