Psychologue (M.Sc.)
Kim a étudié la psychologie, avec une spécialisation en psychologie de la santé, à Hambourg. Forte d'une formation antérieure en marketing, elle allie désormais ses connaissances en psychologie à son expérience en marketing de contenu et en communication.
Glutamate et dépression: le neurotransmetteur glutamate ne peut pas, à lui seul, provoquer une dépression, mais il influence le cerveau et les pensées. Découvre ce que l’on sait à ce sujet, quelles thérapies peuvent aider en cas de dépression et ce que tu peux faire pour contribuer à ton rétablissement.
Lire la suiteLe GABA est un neurotransmetteur du cerveau. Il aide à calmer le système nerveux, à réguler l’anxiété et à détendre les muscles. Découvre comment le GABA est lié à ton humeur et ce que cela signifie pour le traitement de la dépression.
Lire la suiteLes antidépresseurs sont des médicaments principalement utilisés pour traiter les dépressions modérées à sévères. Ils agissent sur le cerveau, améliorent l’humeur et soulagent d’autres symptômes. Découvre les différents types, leurs différences et leur réelle efficacité.
Lire la suiteQue manque-t-il en cas de dépression? La dépression résulte d’une interaction complexe entre les expériences de vie, les habitudes, la manière de gérer les difficultés et le fonctionnement du cerveau. Dans cet article, découvre quels neurotransmetteurs jouent un rôle dans la dépression, ce qui peut être déséquilibré dans le cerveau et pourquoi certains traitements peuvent aider. Tu apprendras également comment la psychothérapie et les antidépresseurs agissent pour favoriser le rétablissement.
Lire la suiteReconnaître et agir tôt face à une dépression chez l’enfant est essentiel. Tu découvriras quels signes sont typiques selon l’âge, comment les dépressions chez les enfants se développent et quelles étapes peuvent aider. Ainsi, tu protèges ton enfant, tu renforces votre quotidien et tu diminues la pression au sein de la famille. En cas d’incertitude, demander de l’aide est toujours la bonne chose à faire.
Lire la suiteLa dépression chez les parents affecte l’ensemble de la famille. Ce guide vous aide à reconnaître les signes d’une dépression, à en parler ouvertement avec les enfants et à trouver une aide fiable et adaptée. Vous y découvrirez des conseils pratiques pour les mères, les pères et les proches, ainsi que des ressources à contacter en cas d’urgence. Vous n’êtes pas seul·e : il existe des solutions efficaces pour retrouver de l’équilibre et stabiliser la vie familiale au quotidien.
Lire la suiteLa dépression pendant les études est plus fréquente qu’on ne le pense – et elle peut être traitée. Ce guide t’explique de façon claire comment reconnaître les signes d’une dépression, pourquoi elle peut apparaître pendant les études et quelles aides sont à ta disposition – des aménagements universitaires à la psychothérapie.
Lire la suiteLes dépressions chez les adolescent·e·s touchent souvent les familles de manière inattendue. Avec le début de la puberté, le risque que les jeunes développent des symptômes dépressifs augmente, tandis que les sautes d’humeur typiques de cette période peuvent les masquer. Tu découvriras ici comment reconnaître une dépression à l’adolescence, ce qui peut aider rapidement et où trouver un soutien fiable et rapide.
Lire la suiteLes thérapies numériques pour la dépression (DTx) sont de plus en plus courantes et ont prouvé leur efficacité. Pourtant, elles sont encore souvent perçues comme un simple palliatif ou un ajout à un traitement classique. Le psychothérapeute Björn Meyer montre, à travers l’exemple de deprexis, pourquoi cette approche peut se placer sur un pied d’égalité avec une thérapie traditionnelle.
Lire la suiteDépression récurrente : causes, signaux d’alerte et stratégies pour une vie stable. Découvrez comment reconnaître et traiter les rechutes.
Lire la suiteLa dépression post-partum peut survenir après l’accouchement et être très éprouvante. Découvrez quels sont les symptômes d’une dépression post-partum et quelles formes d’aide sont disponibles.
Lire la suiteUn système nerveux surstimulé peut te maintenir dans un état de tension permanent. Découvre comment rétablir l'équilibre entre le système sympathique et le système parasympathique — grâce à des techniques simples qui apaisent ton corps et ton esprit.
Lire la suiteUn groupe d’entraide pour la dépression peut représenter un véritable point d’ancrage pour les personnes concernées. C’est un lieu où la compréhension, l’acceptation et l’espoir peuvent se développer. La dépression s’accompagne souvent du sentiment d’être seul. Mais en échangeant avec d’autres, on réalise que ces pensées, ces inquiétudes et ces échecs font partie d’une maladie connue par de nombreuses personnes. Les échanges collectifs peuvent apporter de la force, ouvrir de nouvelles perspectives et renforcer le sentiment de lien. Mais comment trouver le groupe d’entraide adapté ? Dans cet article, tu trouveras des conseils utiles pour t'y retrouver.
Lire la suiteBeaucoup de personnes souffrant de dépression hautement fonctionnelle donnent l’impression, à l’extérieur, d’être fortes et performantes. En réalité, elles luttent intérieurement contre l’épuisement, les doutes sur elles-mêmes et un vide émotionnel. Dans cet article, découvrez quels sont les symptômes typiques, quelles en sont les causes et ce qui peut aider. Trouvez un soutien dès le début pour retrouver équilibre, légèreté et autodétermination dans votre quotidien.
Lire la suiteKatrin raconte ouvertement son parcours pour sortir de la dépression. Découvre les signes avant-coureurs souvent ignorés, ainsi que la nouvelle force qu'elle a acquise grâce à des outils numériques tels que deprexis.
Lire la suiteDécouvre les multiples causes de la dépression et pourquoi l'enfance joue un rôle important.
Lire la suiteDécouvre davantage sur le cercle vicieux de la dépression et des troubles du sommeil, et comment des mesures simples d'auto-assistance peuvent t'aider.
Lire la suiteQuelles sont les 5 phases de la dépression? Découvre comment la dépression évolue. Avec des conseils pour t'aider à t'en sortir et des indications pour trouver de l'aide.
Lire la suiteLa dépression chez un proche est un défi pour toutes les personnes concernées. Découvre ce que tu peux faire pour soutenir à la fois ton proche et toi-même face à une dépression.
Lire la suiteThéa a lutté contre la dépression, des problèmes de concentration et un manque de motivation. Grâce à sa volonté, au soutien de son entourage et à deprexis, elle a réussi à retrouver le goût de la vie.
Lire la suiteToutes les dépressions ne se ressemblent pas. Découvrez les différents types de dépression et comment ils se manifestent.
Lire la suiteOn débat souvent pour savoir si la dépression est héréditaire ou si elle résulte plutôt d'autres facteurs. Mais qu'en est-il vraiment?
Lire la suiteGeorg raconte comment il a pris conscience de sa dépression, comment il a lutté contre les préjugés et comment deprexis l'a soutenu sur le chemin du retour à la vie.
Lire la suiteMiriam partage son histoire: des jours sombres, des doutes et des peurs, et comment deprexis l’a aidée à sortir de la spirale des pensées. À toi de découvrir.
Lire la suiteLa dépression affecte fortement la vie de nombreuses personnes. Les épisodes dépressifs qui peuvent survenir au cours de cette maladie varient en durée et en intensité selon chaque individu. Il existe toutefois des moyens de se protéger contre la dépression.
Lire la suiteLe stress psychologique, les tâches liées aux soins et les hormones peuvent entraîner une dépression chez les femmes. Découvre ici comment se manifeste la dépression chez les femmes et ce qui peut aider à soulager ce fardeau au quotidien.
Lire la suiteLa psychologie positive s'intéresse au bonheur, à la quête de sens et à la santé. Nous t'expliquons en quoi elle consiste et te donnons des conseils pour améliorer ton bien-être au quotidien.
Lire la suiteUne alimentation équilibrée joue un rôle important pour la santé mentale et le bien-être général. Découvrez des conseils précieux pour une alimentation saine en cas de dépression.
Lire la suiteDécouvre comment le sport peut aider à lutter contre la dépression. Cet article propose des conseils efficaces pour ton activité physique.
Lire la suiteDe nombreuses causes différentes peuvent contribuer au développement de la dépression. Un aspect souvent négligé est toutefois l’alimentation, en particulier l’influence de la vitamine D.
Lire la suiteDépression : un trouble aux multiples visages. En savoir plus sur le déroulement de la dépression.
Lire la suiteLa dépression touche des millions de personnes dans le monde et a un effet majeur sur le mental des personnes concernées. Ces pensées profondes peuvent gravement nuire à la qualité de vie.
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