Reconnaître la dépression: signes typiques et démarches pour le diagnostic
Reconnaître une dépression marque souvent le début de l’amélioration. Dans ce guide, tu découvriras comment identifier les signes et symptômes, comment se déroule l’évaluation, et quelles sont les prochaines étapes qui peuvent te donner de la sécurité afin de trouver un soutien adapté de manière ciblée.
Lire la suite
Qu’est-ce que la dépression -? – Symptômes, causes et aide
Qu’est-ce que la dépression? Ce guide explique de manière simple et claire comment reconnaître les signes, comment la dépression se manifeste et ce qui aide réellement. Il présente des pistes pour s’en sortir, des premiers pas dans le quotidien au soutien numérique, jusqu’à la prise en charge professionnelle.
Lire la suite
Thérapies numériques pour la dépression – Plus qu’un simple complément ou palliatif
Les thérapies numériques pour la dépression (DTx) sont de plus en plus courantes et ont prouvé leur efficacité. Pourtant, elles sont encore souvent perçues comme un simple palliatif ou un ajout à un traitement classique. Le psychothérapeute Björn Meyer montre, à travers l’exemple de deprexis, pourquoi cette approche peut se placer sur un pied d’égalité avec une thérapie traditionnelle.
Lire la suite
Dépression récurrente: j'ai besoin d'aide - ma dépression revient toujours
Dépression récurrente: causes, signaux d’alerte et stratégies pour une vie stable. Découvrez comment reconnaître et traiter les rechutes.
Lire la suite
Dépression post-partum – Quand la joie après la naissance ne se manifeste pas
La dépression post-partum peut survenir après l’accouchement et être très éprouvante. Découvrez quels sont les symptômes d’une dépression post-partum et quelles formes d’aide sont disponibles.
Lire la suite
Vivre avec le TDPM: quand les règles pèsent sur la santé mentale
Beaucoup de femmes décrivent qu’elles ont du mal à se concentrer sur leurs tâches ou relations dans les jours précédant les règles. Des sentiments de culpabilité ou de honte peuvent apparaître, car l’intensité des symptômes est souvent mal comprise.
Lire la suite
Conseils pratiques pour calmer ton système nerveux
Un système nerveux surstimulé peut te maintenir dans un état de tension permanent. Découvre comment rétablir l'équilibre entre le système sympathique et le système parasympathique — grâce à des techniques simples qui apaisent ton corps et ton esprit.
Lire la suite
Groupes d’entraide pour la dépression: Trouvons ensemble des solutions
Un groupe d’entraide pour la dépression peut représenter un véritable point d’ancrage pour les personnes concernées. C’est un lieu où la compréhension, l’acceptation et l’espoir peuvent se développer. La dépression s’accompagne souvent du sentiment d’être seul. Mais en échangeant avec d’autres, on réalise que ces pensées, ces inquiétudes et ces échecs font partie d’une maladie connue par de nombreuses personnes. Les échanges collectifs peuvent apporter de la force, ouvrir de nouvelles perspectives et renforcer le sentiment de lien. Mais comment trouver le groupe d’entraide adapté ? Dans cet article, tu trouveras des conseils utiles pour t'y retrouver.
Lire la suite
Dépression à haut niveau de fonctionnement: une souffrance souvent invisible
Beaucoup de personnes souffrant de dépression hautement fonctionnelle donnent l’impression, à l’extérieur, d’être fortes et performantes. En réalité, elles luttent intérieurement contre l’épuisement, les doutes sur elles-mêmes et un vide émotionnel. Dans cet article, découvrez quels sont les symptômes typiques, quelles en sont les causes et ce qui peut aider. Trouvez un soutien dès le début pour retrouver équilibre, légèreté et autodétermination dans votre quotidien.
Lire la suite
"J’ai simplement continué" – Katrin parle de sa dépression & deprexis
Katrin raconte ouvertement son parcours pour sortir de la dépression. Découvre les signes avant-coureurs souvent ignorés, ainsi que la nouvelle force qu'elle a acquise grâce à des outils numériques tels que deprexis.
Lire la suite
Comment la dépression se développe-t-elle? Les causes et facteurs: Aperçu rapide.
Découvre les multiples causes de la dépression et pourquoi l'enfance joue un rôle important.
Lire la suite
Comment la dépression et le sommeil sont-ils liés – Un cercle vicieux
Découvre davantage sur le cercle vicieux de la dépression et des troubles du sommeil, et comment des mesures simples d'auto-assistance peuvent t'aider.
Lire la suite
Le code d'activation n'est pas valide. Le code d'activation à 16 chiffres vous est fourni par votre caisse d'assurance maladie.
Une erreur s'est produite.