Thérapies numériques pour la dépression – Plus qu’un simple complément ou palliatif
Les thérapies numériques pour la dépression (DTx) sont de plus en plus courantes et ont prouvé leur efficacité. Pourtant, elles sont encore souvent perçues comme un simple palliatif ou un ajout à un traitement classique. Le psychothérapeute Björn Meyer montre, à travers l’exemple de deprexis, pourquoi cette approche peut se placer sur un pied d’égalité avec une thérapie traditionnelle.
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Groupes d’entraide pour la dépression: Trouvons ensemble des solutions
Un groupe d’entraide pour la dépression peut représenter un véritable point d’ancrage pour les personnes concernées. C’est un lieu où la compréhension, l’acceptation et l’espoir peuvent se développer. La dépression s’accompagne souvent du sentiment d’être seul. Mais en échangeant avec d’autres, on réalise que ces pensées, ces inquiétudes et ces échecs font partie d’une maladie connue par de nombreuses personnes. Les échanges collectifs peuvent apporter de la force, ouvrir de nouvelles perspectives et renforcer le sentiment de lien. Mais comment trouver le groupe d’entraide adapté ? Dans cet article, tu trouveras des conseils utiles pour t'y retrouver.
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