A livello mondiale, oltre 275.000 persone affette da questa patologia hanno già utilizzato deprexis.

deprexis esiste dal 2007. Da allora il programma viene continuamente sviluppato e viene utilizzato da oltre 15 anni come terapia digitale per la depressione.

Per poter utilizzare deprexis sul tuo smartphone, hai bisogno di un accesso a Internet e di un browser aggiornato come Google Chrome, Mozilla Firefox, Edge o Safari. Per una visualizzazione ottimale, consigliamo una risoluzione dello schermo di almeno 320 x 568 pixel.

Inoltre, avrai bisogno di un indirizzo e-mail e, se lo desideri, potrai inserire anche il tuo numero di cellulare per il servizio SMS. Per i contenuti audio, una larghezza di banda di circa 192 kBit/s garantisce una buona qualità.

deprexis è attualmente disponibile in 10 lingue diverse, in modo da raggiungere anche pazienti con differenti background linguistici:

• Inglese
• Tedesco
• Svedese
• Greco
• Spagnolo
• Italiano
• Francese
• Portoghese (Brasile)
• Portoghese (Portogallo)
• Cinese tradizionale (Taiwan)

La depressione e i disturbi d'ansia si manifestano spesso insieme. Ti consigliamo di confrontarti con il tuo medico per stabilire quale sia il trattamento più idoneo alla tua situazione individuale.

Se i sintomi depressivi sono quelli prevalenti, deprexis può supportarti in modo mirato nel trattamento della depressione. Negli studi clinici è stata riscontrata non solo una netica riduzione dei sintomi depressivi, ma anche un miglioramento significativo dei sintomi d'ansia associati (1–2). In un ampio studio, le persone affette anche da fobia sociale hanno tratto un beneficio particolarmente forte dal trattamento della depressione con deprexis (3).

Dal punto di vista normativo, deprexis è autorizzato esclusivamente per il trattamento della depressione. Tuttavia, negli studi sono stati esaminati sistematicamente, oltre ai sintomi depressivi, anche altri disturbi psicologici, inclusi i sintomi d'ansia.

deprexis non deve essere utilizzato in caso di disturbo bipolare, disturbo psicotico (ad es. schizofrenia) o in presenza di un rischio suicidario. Il rischio suicidario sussiste se negli ultimi 90 giorni vi è stata una seria intenzione di togliersi la vita – indipendentemente da un piano concreto – o se negli ultimi 12 mesi è stato tentato il suicidio.

Referenzen:

(1) Beevers CG, Pearson R, Hoffman JS, Foulser AA, Shumake J, Meyer B. Effectiveness of an internet intervention (Deprexis) for depression in a united states adult sample: A parallel-group pragmatic randomized controlled trial. J Consult Clin Psychol. 2017 Apr;85(4):367-380. doi: 10.1037/ccp0000171. Epub 2017 Feb 23. PMID: 28230390.  (2) Zwerenz R, Becker J, Knickenberg RJ, Siepmann M, Hagen K, Beutel ME. Online Self-Help as an Add-On to Inpatient Psychotherapy: Efficacy of a New Blended Treatment Approach. Psychother Psychosom. 2017;86(6):341-350. doi: 10.1159/000481177. Epub 2017 Nov 3. PMID: 29131090.(3) Probst T, Berger T, Meyer B, Späth C, Schröder J, Hohagen F, Moritz S, Klein JP. Social phobia moderates the outcome in the EVIDENT study: A randomized controlled trial on an Internet-based psychological intervention for mild to moderate depressive symptoms. J Consult Clin Psychol. 2020 Jan;88(1):82-89. doi: 10.1037/ccp0000441. Epub 2019 Nov 4. PMID: 31682137.

deprexis è adatto a partire dai 18 anni. In questo modo si garantisce che i contenuti e gli esercizi siano adeguati alla specifica situazione di vita e possano essere applicati in modo sicuro e mirato.

deprexis è un programma terapeutico collaudato da oltre 15 anni. La sua efficacia è stata dimostrata in un totale di 16 studi clinici, il che rende deprexis una delle terapie digitali più studiate e approfondite a livello mondiale.

deprexis è stato sviluppato da GAIA AG. Dietro al programma c'è un team interdisciplinare esperto composto da medici, psicologi e psicoterapeuti, che ha ideato i contenuti in collaborazione con le persone affette da questa patologia. Inoltre, deprexis è stato sottoposto a un processo di revisione paritaria (review) che ha coinvolto, tra gli altri, esperti di fama internazionale.

Il programma si compone di un massimo di dieci sessioni interattive, strutturate come veri e propri dialoghi. Passo dopo passo, queste conversazioni ti aiutano a riconoscere i modelli di pensiero disfunzionali, ad assumere nuove prospettive, a rafforzare le tue abilità sociali e a integrare abitudini più sane nella tua vita quotidiana.

I contenuti sono accessibili in qualsiasi momento, consentendoti di lavorare al tuo ritmo, quando e dove preferisci. Questo rende deprexis una terapia utile e flessibile, che può essere utilizzata da sola, per coprire i tempi di attesa o come complemento a una psicoterapia tradizionale.

Studi scientifici dimostrano che deprexis può ridurre sensibilmente i sintomi della depressione e migliorare in modo duraturo il tuo benessere generale.

Non devi decidere da solo se deprexis sia adatto a te. La valutazione viene fatta insieme al tuo medico (curante o specialista). Durante questo colloquio verranno presi in considerazione i tuoi sintomi, la tua situazione attuale e le possibili alternative terapeutiche. Insieme troverete la soluzione più adatta a te e alla tua vita quotidiana.

Wenn du deprexis länger als 90 Tage nutzen möchtest, kannst du einen neuen Zugangscode als Selbstzahler:in erhalten. Schicke uns dafür gerne eine E-Mail an: dga-ch@gaia-group.com. Die Kosten belaufen sich auf 271,32 CHF inklusive Mehrwertsteuer für weitere 90 Tage Nutzungsdauer. Sobald ein neuer Code vorliegt, kann er wie gewohnt auf der deprexis-Website eingelöst werden.

Es wird empfohlen, den neuen Freischaltcode vor Ablauf des aktuellen Zugangs einzulösen, damit die Verlängerung reibungslos funktioniert. Die verbleibende Laufzeit des Accounts kann in den Nutzungseinstellungen eingesehen werden.

Wichtig dabei zu wissen ist, dass gesetzlich vorgeschrieben ist, dass personenbezogene Daten nach 90 Tagen unwiderruflich gelöscht werden. Ist der Zugang bereits abgelaufen, besteht kein Zugriff mehr auf die Angaben und persönlichen Daten in deprexis. Sollten ein paar Tage Aufschub benötigt werden, kann der Support kontaktiert werden.

No, in linea di principio deprexis può essere prescritto una sola volta. Ciascuna prescrizione è valida per un periodo di 90 giorni. Se desideri utilizzare deprexis oltre questo arco di tempo, puoi farlo acquistando l'accesso autonomamente. A tale scopo, puoi inviarci un'e-mail all'indirizzo: dga-ch@gaia-group.com.

Il costo è di 271,32 CHF, IVA inclusa, per ulteriori 90 giorni di utilizzo.

Informazione aggiuntiva: alla scadenza dell'accesso, tutti i dati presenti nel programma verranno cancellati irrevocabilmente.

Molte persone si sentono insicure su come affrontare il tema dei problemi psicologici nello studio medico. Questi spunti possono aiutarti a prepararti al colloquio e a esprimere a parole la tua situazione.

Potresti dire:

“In questo momento faccio fatica a esprimere a parole i miei disturbi, ma mi accorgo che dal punto di vista psicologico non sto molto bene.”

„Attualmente sto cercando un supporto psicologico aggiuntivo.“

„Ho sentito parlare di programmi terapeutici digitali e mi piacerebbe parlare di deprexis.“

„Al momento non ho ancora un posto per una terapia e vorrei sfruttare il tempo di attesa in modo utile.“

Molte persone si sentono insicure o tese prima di colloqui di questo tipo. È del tutto normale. Puoi prenderti il tuo tempo, fare domande o anche dire se c'è qualcosa che trovi difficile. La cosa migliore è annotare già prima del colloquio uno o due punti che ritieni importanti. Puoi parlare apertamente della tua situazione attuale e del tuo disagio con la tua dottoressa o il tuo medico. La maggior parte dei professionisti ha già familiarità con questo tipo di colloqui.

deprexis è registrato come Applicazione Digitale per la Salute (dGA) nell'elenco MiGeL (Elenco dei mezzi e degli apparecchi). Per te questo significa che: se hai una diagnosi corrispondente, l'Assicurazione Obbligatoria delle Cure Medico-Sanitarie (la cassa malati di base) copre di norma una parte dei costi del programma di terapia online.

Tramite l'AOMS (Assicurazione Obbligatoria delle Cure Medico-Sanitarie):

L'AOMS copre la maggior parte dei costi di deprexis se ricevi una prescrizione dal tuo medico (curante o specialista). La tua quota di partecipazione (co-pagamento) ammonta a soli 78 CHF.

Pagamento in proprio:

Se desideri utilizzare deprexis senza ricetta o preferisci semplicemente pagare autonomamente, puoi farlo liberamente. Il costo per una licenza con una durata di 90 giorni è di 271,32 CHF, IVA inclusa.

Puoi inviare tu stesso la prescrizione via e-mail a uno dei nostri partner: TopPharm Apotheke Paradeplatz AG all'indirizzo apotheke.paradeplatz@hin.ch oppure MediService AG all'indirizzo contact@mediservice.ch.

Se la tua dottoressa o il tuo medico ti rilascia una ricetta elettronica (E-Rezept), puoi anch'essa inoltrarla alla farmacia tramite e-mail.

In tutti gli altri casi, sarà il tuo medico o la tua dottoressa a inviare la prescrizione direttamente durante l'appuntamento in studio.

No, la prescrizione medica è necessaria solo se desideri ottenere un rimborso parziale dei costi da parte dell'AOMS. Se preferisci pagare deprexis autonomamente, puoi farlo anche senza ricetta. Nel dettaglio si applicano le seguenti disposizioni:

Rimborso tramite l'AOMS:

L'Assicurazione Obbligatoria delle Cure Medico-Sanitarie copre parzialmente i costi di deprexis. La tua quota di partecipazione ammonta a soli 78 CHF. Per ottenere il contributo dell'AOMS, hai bisogno di una prescrizione rilasciata da specialisti in psichiatria e psicoterapia, specialisti in psichiatria e psicoterapia infantile e dell'adolescenza oppure da medici con la qualifica aggiuntiva SAPPM. Potrai poi inviare la prescrizione via e-mail a TopPharm Apotheke Paradeplatz AG all'indirizzo: apotheke.paradeplatz@hin.ch oppure a MediService AG contact@mediservice.ch. Se il tuo medico ti rilascia una ricetta elettronica (E-Rezept), puoi inoltrare anch'essa alla farmacia via e-mail. Successivamente, la farmacia ti invierà via e-mail il codice di attivazione e la fattura relativa alla tua quota di partecipazione.

Pagamento in proprio:

Puoi acquistare deprexis anche come utente pagante in proprio. Per farlo, inviaci semplicemente una richiesta via e-mail a dga-ch@gaia-group.com. Riceverai quindi il codice di attivazione per deprexis e la relativa fattura. Il costo per una licenza di 90 giorni è di 271,32 CHF, IVA inclusa. Nota: deprexis è un'applicazione medica autorizzata per il trattamento dei disturbi depressivi. Prima dell'utilizzo, ti invitiamo a informarti sul campo di applicazione e sulle possibili limitazioni, per assicurarti che deprexis sia adatto a te.

Se la tua dottoressa o il tuo medico ti rilascia una ricetta elettronica per deprexis, puoi semplicemente farla inviare direttamente dal tuo medico a uno dei nostri punti di distribuzione partner, MediService o TopPharm Apotheke.

Cosa succede dopo?

Non appena il codice di attivazione sarà pronto per te, lo riceverai comodamente via e-mail insieme alla fattura per la tua quota di partecipazione di 78 CHF. Successivamente, potrai inserire il codice sul nostro sito web e iniziare subito a utilizzare deprexis.

Se hai domande sui contenuti di deprexis, puoi contattare il nostro servizio di supporto utilizzando il modulo di contatto.

Per fornire un feedback o presentare un reclamo, utilizza il nostro modulo di contatto. Saremo lieti di ricevere la tua opinione.

Nessun problema! Se hai dimenticato la tua password, puoi reimpostarla qui:

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16 cifre che hai ricevuto nella tua chiave di accesso personale per attivarlo (operazione da effettuare una sola volta).

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La tua chiave di accesso (la combinazione di lettere e numeri) ti servirà solo una volta per la registrazione. In seguito, ti basterà accedere con l'indirizzo e-mail e la password che hai impostato durante la registrazione stessa.

Quando effettui l'accesso, assicurati di inserire i dati correttamente (fai attenzione alle lettere maiuscole e minuscole nella password). Se hai dimenticato la password, puoi reimpostarla tramite la funzione "Richiedi password".

Per completare la registrazione, è importante cliccare sul link contenuto nell'e-mail di conferma. Tieni presente che questo link scade dopo un certo periodo di tempo. Qui puoi richiedere l'invio di un nuovo link: https://deprexis.broca.io/it-IT/confirmation/email/request.

Se continui a riscontrare problemi con la registrazione o l'accesso, puoi rivolgerti al servizio di supporto: info@deprexis.de.

Non trovi deprexis nell'App Store perché non si tratta di una classica applicazione per smartphone. Il programma funziona come applicazione web-based (basata sul web), alla quale puoi accedere facilmente tramite il browser del tuo telefono, tablet o computer.

L'applicazione web soddisfa i più elevati standard di protezione dei dati. Poiché non è necessaria alcuna installazione tramite gli app store, si evitano ulteriori dipendenze da terze parti. I tuoi dati sanitari sensibili vengono elaborati direttamente attraverso infrastrutture server protette e certificate, garantendo il massimo controllo e la massima sicurezza.

• Ottenere la prescrizione: Richiedi una prescrizione per deprexis alla tua dottoressa o al tuo medico (curante o specialista).
• Inviare la prescrizione: Il medico può inviare la prescrizione direttamente a TopPharm Apotheke Paradeplatz AG o a MediService AG, oppure puoi farlo tu stesso via e-mail agli indirizzi: apotheke.paradeplatz@hin.ch o contact@mediservice.ch.
• Ricevere il codice di attivazione: La rispettiva farmacia ti invierà il tuo codice di attivazione personale insieme alla fattura per la tua quota di partecipazione.
• Inserire il codice e creare l'account: Inserisci il codice nella maschera di registrazione sul sito web. Segui le istruzioni per creare il tuo account. Importante: assicurati di scrivere correttamente il tuo indirizzo e-mail.
• Confermare la registrazione: Riceverai un'e-mail di conferma. Clicca sul link contenuto all'interno per attivare il tuo account.
• Accesso (Login): Una volta confermato il link, il tuo accesso sarà attivo. Potrai effettuare il login con i tuoi dati utente (e-mail e password) all'indirizzo https://deprexis.broca.io/it-IT/login.

Se hai domande tecniche, scrivi semplicemente un'e-mail al nostro team di supporto di deprexis all'indirizzo info@deprexis.de. Saremo felici di aiutarti e di fare in modo che tutto funzioni correttamente.

Sì, se deprexis viene utilizzato in aggiunta a una classica psicoterapia, l'efficacia del trattamento può migliorare notevolmente.

Alcuni studi dimostrano che le persone che hanno utilizzato deprexis come supporto alla terapia hanno riscontrato un miglioramento dei sintomi depressivi più che doppio rispetto a chi ha seguito una psicoterapia classica senza l'ausilio di deprexis.

Berger T, Krieger T, Sude K, Meyer B, Maercker A. Evaluating an e-mental health program („deprexis“) as adjunctive treatment tool in psychotherapy for depression: Results of a pragmatic randomized controlled trial. J Affect Disord. 2018;227:455‐462.

deprexis non è adatto per determinate patologie psichiche gravi. Tra queste rientrano, ad esempio, la schizofrenia, i disturbi schizoaffettivi o le edizioni psicotiche acute.

deprexis non deve essere utilizzato nemmeno in caso di disturbi bipolari (caratterizzati da forti alternanze tra fasi depressive e maniacali), così come in presenza di crisi suicidarie acute o di altri gravi sintomi legati al tono dell'umore.

deprexis ti offre diversi strumenti per tenere sotto controllo i tuoi progressi terapeutici. Tra questi vi sono i controlli quotidiani dell'umore e il cosiddetto questionario PHQ-9, che puoi compilare ogni 14 giorni per monitorare l'andamento della tua depressione. Sulla base di questi test e dei controlli dell'umore, deprexis genera regolarmente dei report che riassumono le tue attività e i tuoi progressi. Su base volontaria, puoi anche discutere questi report con la tua psicoterapeuta / il tuo psicoterapeuta o con la tua dottoressa / il tuo medico.

Inoltre, gli esercizi interattivi e i dialoghi ti forniscono un feedback continuo, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi e a riflettere sui tuoi progressi.

Se ti trovi in una situazione di crisi o se le tue condizioni di salute peggiorano improvvisamente, ti invitiamo a contattare immediatamente il tuo medico curante o la tua psicoterapeuta / il tuo psicoterapeuta. In alternativa, in Svizzera puoi utilizzare i seguenti numeri di emergenza:

• Numero di emergenza generale / Servizio di ambulanza: 112 oppure 144
• Polizia: 117
• Telefono Amico (Telefono d'aiuto): 143

Nota bene: deprexis non è progettato per le emergenze. Si tratta di una terapia digitale di auto-aiuto e non sostituisce l'assistenza immediata da parte di personale medico specializzato. Se la situazione è urgente, non esitare a richiedere subito un aiuto professionale: non sei solo.

Puoi utilizzare deprexis sia da solo, sia come supporto ad altre forme di terapia. Desideriamo tuttavia ricordarti che deprexis non è concepito per sostituire un trattamento medico o psicoterapeutico, né fornisce una base per decisioni diagnostiche o terapeutiche. Qualsiasi modifica ai farmaci o ai trattamenti in corso deve essere sempre effettuata solo dopo aver consultato la tua dottoressa / il tuo medico o la tua psicoterapeuta / il tuo psicoterapeuta.

La tua dottoressa / il tuo medico o la tua psicoterapeuta / il tuo psicoterapeuta non possono visualizzare automaticamente i dati inseriti in deprexis. Se lo desideri, puoi però informarli personalmente in qualsiasi momento sul tuo utilizzo e sui tuoi progressi; in questo modo il team che ti assiste potrà avere un quadro chiaro della situazione e supportarti in modo ancora più mirato.

Premessa: non esiste un modo perfetto di usare deprexis. Cerca di inserire il programma terapeutico nella tua quotidianità nel modo più naturale possibile e assicurati che il suo utilizzo ti faccia sempre sentire a tuo agio. Molti utenti traggono beneficio dal pianificare regolarmente dei piccoli spazi di tempo per affrontare i contenuti in tutta tranquillità.

Ecco cosa può esserti utile:

Un luogo fisso e tranquillo: Creare una routine rende più semplice l'uso di deprexis. Ad esempio, ogni mercoledì e venerdì sera sul divano con una tazza di tè.

Sessioni regolari: Consigliamo di dedicare al programma almeno mezz'ora, da 1 a 2 volte a settimana.

Associa deprexis a un'abitudine esistente: Ad esempio, subito dopo colazione o la sera prima di lavarti i denti. Sfruttare le routine già consolidate rende più facile mantenere l'impegno.

Apertura verso gli esercizi: Cerca di approcciarti agli esercizi e ai contenuti con mente aperta e senza l'ansia da prestazione.

Un "diario di terapia": Trascrivi gli spunti per te più importanti emersi da deprexis in un quaderno dedicato esclusivamente a questo scopo.

Usa i promemoria in modo consapevole: Gli appuntamenti sul calendario o i promemoria sul telefono possono essere un invito gentile verso te stesso a fare qualcosa di buono per il tuo benessere.

Concediti delle pause: È assolutamente normale interrompere a volte i dialoghi per riprenderli in un secondo momento.

Non pretendere di capire tutto subito: Alcuni contenuti hanno bisogno di tempo per sedimentare. Non devi necessariamente avvertire un beneficio immediato con ogni singolo esercizio.

Cerca supporto: Se alcuni contenuti ti appesantiscono o ti fanno sorgere dei dubbi, parlane liberamente con uno specialista o con una persona di fiducia.

deprexis è un programma terapeutico interattivo e completo che offre una varietà di esercizi e contenuti per le persone affette da depressione. Ecco una panoramica per te:

• Attivazione comportamentale: Spiegazione della correlazione tra le attività stimolanti/rinforzanti e la depressione. Presentazione del concetto di bisogni psicologici fondamentali (ad es. competenza, autonomia, inclusione sociale).
• Ristrutturazione cognitiva: Spiegazione di come gestire i pensieri automatici che alimentano la depressione e le distorsioni cognitive (ad es. catastrofizzazione, ragionamento emotivo).
• Rilassamento, attività fisica e cambiamenti dello stile di vita: Presentazione di diverse tecniche di rilassamento per gestire lo stress (ad es. esercizi di respirazione, esercizi di visualizzazione meditativa, rilassamento muscolare progressivo). Importanza dei cambiamenti nello stile di vita (ad es. alimentazione sana, attività fisica) per il benessere psichico.
• Accettazione e mindfulness (consapevolezza): Spiegazione delle difficoltà legate al tentativo di controllare o reprimere pensieri e sentimenti indesiderati. Presentazione della possibilità di accettare tali pensieri e sentimenti, imparando a gestirli.
• Risoluzione dei problemi (Problem solving): Spiegazione di come affrontare i problemi in modo strutturato, sviluppando e mettendo in atto possibili soluzioni.
• Esperienze dell'infanzia: Presentazione (orientata alla terapia cognitivo-comportamentale) della correlazione tra le prime esperienze di apprendimento e la successiva comparsa della depressione. Spiegazione di come gestire le esperienze problematiche del passato vissute durante l'infanzia.
• Competenze interpersonali: Spiegazione (orientata alla terapia cognitivo-comportamentale) della correlazione tra il proprio comportamento verso gli altri e la depressione. Presentazione di modalità per comunicare in modo positivo con le altre persone e dei relativi effetti sul tono dell'umore.
• Psicologia positiva: Spiegazione (orientata alla terapia cognitivo-comportamentale) degli elementi chiave della psicologia positiva (ad es. attivazione delle risorse). Focus sui punti di forza e sui talenti personali.Lavoro sui sogni (opzionale): Presentazione (orientata alla terapia cognitivo-comportamentale) della gestione dei sogni come approccio per la risoluzione dei problemi nella vita quotidiana.
• Riepilogo dei principali principi chiave e tecniche: Sintesi dei principi e delle tecniche più importanti tratti dai punti precedenti.

Sì, puoi mettere in pausa o interrompere deprexis in qualsiasi momento. Potrai riprendere il programma in seguito esattamente dal punto in cui lo avevi lasciato, poiché i tuoi progressi vengono salvati. Tieni presente, tuttavia, che il periodo massimo di utilizzo previsto dalla prescrizione è di 90 giorni.

deprexis è un programma terapeutico basato sul web, per il quale sono necessari un accesso a Internet e un dispositivo idoneo come uno smartphone, un tablet o un computer. Purtroppo non sono disponibili funzioni offline, quindi non è possibile accedere a deprexis senza una connessione Internet.

Se non disponi di un accesso a Internet personale, ci sono comunque delle alternative per accedere a deprexis. Molte biblioteche pubbliche, ad esempio, mettono a disposizione computer con connessione a Internet. Ti basterà trovare un luogo in cui poter lavorare senza essere disturbato. Tutto ciò di cui hai bisogno sono i tuoi dati di accesso per effettuare il login su deprexis. L'applicazione è molto intuitiva e strutturata in modo semplice, così che chiunque sia in grado di leggere i testi possa utilizzarla senza problemi.

In caso di necessità, il nostro supporto tecnico è sempre a tua disposizione. Puoi contattarlo tramite il modulo di contatto sul sito web o inviando un'e-mail a info@deprexis.de.

Una prescrizione medica è valida per 90 giorni. Se desideri utilizzare deprexis oltre questo periodo, puoi farlo a tue spese. In questo caso è importante muoversi per tempo: prima della scadenza dei primi 90 giorni, ti invitiamo a metterti in contatto con noi tramite l'indirizzo e-mail dga-ch@gaia-group.com, altrimenti i tuoi dati verranno cancellati in modo irreversibile. Richiedendo un prolungamento dell'uso con il dovuto anticipo, sarà possibile garantire una transizione fluida, consolidare i progressi fatti fino a quel momento e mantenere i tuoi dati al sicuro.

Sì, è possibile esportare i tuoi dati di deprexis. All'interno del programma, alla voce di menu "Dati personali", troverai una panoramica dei dialoghi affrontati e dell'andamento della tua autovalutazione. Questi dati possono essere esportati tramite il pulsante "Crea PDF" e, se lo desideri, condivisi con terze parti.

Se lo desideri, puoi inserire il tuo numero di cellulare come opzione facoltativa per il servizio SMS. In questo modo potrai ricevere promemoria quotidiani o piccoli spunti (come consigli ed esercizi) utili per integrare più facilmente deprexis nella tua vita quotidiana e mantenere alta la motivazione.

Al termine dell'utilizzo del programma (periodo di utilizzo di 90 giorni), tutti i dati personali vengono cancellati automaticamente e senza indugio.

Il trattamento dei dati personali avviene in conformità con i più elevati standard di protezione dei dati (conformemente alla nuova legge sulla protezione dei dati svizzera nLPD e al GDPR dell'UE) e all'Health Insurance Portability and Accountability Act (HIPAA) degli Stati Uniti. I dati personali vengono trattati con la massima riservatezza e non vengono ceduti a terzi. La conservazione avviene nel rispetto delle disposizioni di legge sulla protezione dei dati. I dati vengono memorizzati su server sicuri in Germania.

Puoi utilizzare deprexis anche in modo anonimo: al momento della registrazione ti basterà scegliere un indirizzo e-mail e un appellativo che non consentano di risalire alla tua identità (ad esempio, che non contengano il tuo vero nome). Puoi creare un account e-mail gratuito, ad esempio, su GMX, Hotmail o Gmail.

Inoltre, prendiamo molto sul serio la protezione dei tuoi dati personali (come il tuo indirizzo e-mail) e li utilizziamo esclusivamente per consentirti l'uso di deprexis. I tuoi dati personali non verranno in alcun modo ceduti a terzi né utilizzati a scopi pubblicitari. La conservazione dei dati avviene nel pieno rispetto delle disposizioni di legge sulla protezione dei dati.