Come agisce deprexis?

TCC interattiva:
Profondità metodologica grazie alla tecnologia dialogica adattiva

deprexis non è un programma di apprendimento online statico, bensì un intervento adattivo che sfrutta il principio dell'“empatia simulata”. In un dialogo virtuale, i pazienti vengono guidati attraverso i moduli basati sulle evidenze della terapia cognitivo-comportamentale (TCC).

Invece di consumare i contenuti in modo puramente passivo, gli utenti interagiscono attivamente con il programma. Reagendo continuamente agli inserimenti individuali, deprexis adatta i punti centrali della terapia in tempo reale, creando così un'esperienza personalizzata che unisce la profondità scientifica alla flessibilità digitale.

La cassetta degli attrezzi terapeutici:
Varietà e individualizzazione

deprexis si basa sui metodi della moderna terapia cognitivo-comportamentale (TCC). In 10-12 moduli interattivi, i pazienti vengono messi in condizione di comprendere meglio la propria malattia e di sviluppare attivamente strategie di gestione. Il programma seleziona i contenuti di volta in volta più rilevanti in base alle risposte dei pazienti.

Panoramica dei componenti terapeutici:

  • Psicoeducazione:
    Conoscenze approfondite su insorgenza, decorso e trattamento della depressione.
  • Attivazione comportamentale:
    Pianificazione di attività piacevoli per spezzare la spirale negativa del ritiro sociale e della mancanza di motivazione (apatia).
  • Competenze sociali:
    Potenziamento della capacità di interazione e dell'autostima.
  • Ristrutturazione cognitiva:
    Identificazione e modifica dei modelli di pensiero disfunzionali (cognizioni disfunzionali).
  • Training di risoluzione dei problemi: Approcci sistematici per affrontare situazioni quotidiane stressanti.
  • Tecniche di rilassamento & Mindfulness:
    Apprendimento di tecniche per la regolazione dello stress e per l'accettazione delle emozioni difficili.

Obiettivi terapeutici e risultati dell'apprendimento

Cosa imparano e mettono in pratica i suoi pazienti con deprexis:

1. Competenza cognitiva e riconoscimento dei modelli

  • Comprendere le correlazioni: I pazienti imparano a identificare l'interazione tra pensieri, emozioni e il proprio comportamento nella vita quotidiana.
  • Modificare i modelli di pensiero: Aiuto mirato nel riconoscere e ristrutturare i modelli di pensiero disfunzionali e le spirali negative.

2. Autogestione e risoluzione dei problemi

  • Rafforzare l'autoefficacia: Attraverso esercizi pratici, i pazienti sperimentano direttamente di poter influenzare attivamente il proprio stato psichico.
  • Orientamento alle soluzioni: Elaborazione di un piano d'azione personale per la risoluzione dei problemi e pratica di pensieri e azioni orientati agli obiettivi.

3. Valori e bisogni psicologici fondamentali

  • Orientamento ai bisogni secondo Grawe: Identificazione ed elaborazione dei bisogni fondamentali personali (ad es. di orientamento, legame o aumento dell'autostima) per accrescere la consistenza psichica.
  • Orientamento ai vaiori: Sviluppo e attuazione di attività che corrispondono ai valori personali e che arricchiscono significativamente la vita quotidiana.

4. Stabilizzazione clinica e qualità della vita

  • Riduzione dei sintomi: Sgravio percepibile dei sintomi cardine come la mancanza di motivazione, la perdita di interesse e i loop di pensieri tormentosi.
  • Sostenibilità: Aufbau (sviluppo) di strategie a lungo termine per la prevenzione delle ricadute e per l'aumento duraturo della qualità della vita e dell'attività nella quotidianità.
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deprexis è conforme alle linee guida S3 per la depressione

deprexis soddisfa i requisiti delle attuali linee guida S3 per il trattamento della depressione nei seguenti punti:

Informazione sulla depressione (sintomi, decorso, trattamento):

Le linee guida raccomandano di informare in modo strutturato le persone colpite (e i familiari se necessario), utilizzando informazioni sui pazienti ed elementi di supporto decisionale basati sulle evidenze. deprexis trasmette questi contenuti come orientamento nel processo di trattamento.

Offerte psicoeducative come integrazione:


La psicoeducazione mira a migliorare il livello di informazione, l'accettazione e la collaborazione del paziente. deprexis copre questo punto attraverso colloqui psicoeducativi e spiegazioni/esercizi vicini alla vita quotidiana.




Auto-aiuto guidato qualificato (ad es. programmi online):


In caso di sintomatologia lieve persistente, le linee guida raccomandano esplicitamente l'auto-aiuto guidato qualificato – uno standard che deprexis, in qualità di programma online certificato, soddisfa appieno.




Approcci di risoluzione dei problemi (Problem-solving):


Le linee guida menzionano gli approcci di risoluzione dei problemi come possibile intensificazione della terapia. deprexis implementa ciò in modo mirato attraverso esercizi sistematici passo dopo passo per il chiarimento del problema, la definizione degli obiettivi e l'attuazione.


Pertanto può raccomandare deprexis:

  • Per colmare i tempi d'attesa per un posto di terapia
  • Come supporto a un trattamento esistente

ICD-10:

  • F32.0 / F32.1 Episodio depressivo
  • F33.0 / F33.1 Disturbo depressivo ricorrente

ICD-11:

  • 6A70 Disturbo depressivo con episodio singolo
  • 6A71 Disturbo depressivo ricorrente

Kontraindikationen

  • F20 Schizofrenia
  • R45.8 Altri sintomi relativi allo stato d'animo (ad es. suicidalità acuta)


  • F23 Disturbi psicotici acuti e transitori
  • F31 Disturbi affettivi bipolari
  • F25 Disturbi schizoaffettivi

Perché deprexis è efficace?
Principi d'azione dalla ricerca e dall'assistenza sanitaria

1. Metodi cardine della TCC –
strutturati e vicini alla vita quotidiana

deprexis trasmette e allena elementi centrali della TCC con l'obiettivo di applicare queste competenze nella quotidianità.

2. Individualizzazione anziché
„one size fits all“

deprexis è strutturato come un programma basato sul dialogo e guida i pazienti passo dopo passo attraverso i contenuti terapeutici – con opzioni di risposta, ripetizioni e un ritmo che si adatta alla vita quotidiana individuale. In questo modo i pazienti possono stabilire le proprie priorità e approfondire i contenuti in base alle proprie esigenze.

3. Valutato in modo indipendente

Nel progetto „Trusted Health Apps“, la Fondazione Bertelsmann¹ ha fatto valutare dal punto di vista medico l'evidenza e la qualità medica di deprexis. Nella sintesi dei risultati viene evidenziata l'„ottima valutazione scientifica“.

1Bertelsmann Stiftung. (2025). Medizinische Begutachtung digitaler Gesundheitsanwendungen: Deprexis (Projekt „Trusted Health Apps“). Gütersloh: Bertelsmann Stiftung.

4. Facilmente combinabile
(„blended care“)

Studi e meta-analisi riferiscono che deprexis può essere utilizzato anche in combinazione con altre forme di trattamento (ad es. parallelamente alla psicoterapia o alle cure di routine). Questo supporta l'integrazione flessibile nella pratica quotidiana dello studio medico.1,2,3

1Berger T, Hämmerli K, Gubser N, Andersson G, Caspar F. Internet-based treatment of depression: a randomized controlled trial comparing guided with unguided self-help. Cogn Behav Ther. 2011;40(4):251-66. doi: 10.1080/16506073.2011.616531. PMID: 22060248.

2Berger T, Krieger T, Sude K, Meyer B, Maercker A. Evaluating an e-mental health program ("deprexis") as adjunctive treatment tool in psychotherapy for depression: Results of a pragmatic randomized controlled trial. J Affect Disord. 2018 Feb;227:455-462. doi: 10.1016/j.jad.2017.11.021. Epub 2017 Nov 10. PMID: 29154168.

3Zwerenz R, Becker J, Knickenberg RJ, Siepmann M, Hagen K, Beutel ME. Online Self-Help as an Add-On to Inpatient Psychotherapy: Efficacy of a New Blended Treatment Approach. Psychother Psychosom. 2017;86(6):341-350. doi: 10.1159/000481177. Epub 2017 Nov 3. PMID: 29131090.

Vedi gli studi