Cos'è deprexis?

Cos'è deprexis?

Il tuo supporto psicologico a portata di mano.

deprexis è una terapia digitale utilizzata a livello globale e scientificamente testata per adulti affetti da depressione – approvata per forme da lievi a moderate.

deprexis è simile a un colloquio psicoterapeutico che si adatta individualmente alle tue esigenze e ti sostiene nella gestione dei tuoi sintomi depressivi. A lungo termine, deprexis può aiutarti a migliorare la tua attività e il tuo benessere nella vita di tutti i giorni.

Che si tratti di una terapia autonoma, di un supporto a una psicoterapia in corso o di una soluzione per coprire i tempi di attesa. Con deprexis puoi imparare, riflettere ed esercitarti al tuo ritmo – non importa se a casa, in treno o sul divano.

disponibile da subito

su prescrizione

personalizzato

efficace e testato

Questo rende deprexis speciale

Oltre 275.000 persone in tutto il mondo

hanno già ricevuto supporto da deprexis.

15 anni di esperienza pratica

L'efficacia di deprexis è stata confermata nella vita di tutti i giorni nel corso di molti anni.

16 studi clinici

La terapia digitale per la depressione più studiata in assoluto.

L'83% lo consiglierebbe

La grande maggioranza consiglierebbe deprexis a un amico o a un'amica.

Cos'è una terapia digitale?

Una terapia digitale è un trattamento digitale certificato che puoi utilizzare comodamente sul tuo smartphone, tablet o PC. Ti supporta nella gestione di specifiche patologie e integra in modo efficace l'assistenza medica o psicoterapeutica.

Sicurezza, qualità e protezione dei dati sono la priorità assoluta per le terapie digitali. In quanto dispositivo medico approvato, deprexis possiede la marcatura CE e soddisfa quindi tutti i requisiti legali obbligatori.

I punti principali:

Certificato e sicuro:

Le terapie digitali come deprexis sono verificate in Svizzera e parzialmente rimborsate tramite l'EMaT (Elenco dei mezzi e degli apparecchi).

Su prescrizione:


Una terapia digitale può essere prescritta da diversi medici di varie specializzazioni.


Copertura dei costi:

deprexis è incluso nell'EMaT – i costi sono parzialmente coperti dall'AOMS (Assicurazione obbligatoria delle cure medico-sanitarie).

Supporto:


Le terapie digitali ti aiutano a gestire attivamente la tua salute, ad esempio attraverso esercizi o l'automonitoraggio.

Come funziona deprexis – Comprendere pensieri,
emozioni e comportamenti

deprexis si basa sulla terapia cognitivo-comportamentale (TCC), una forma di trattamento scientificamente fondata e ampiamente utilizzata per i disturbi psichici. In caso di depressione, la TCC è considerata la forma di terapia raccomandata ed è quindi parte integrante delle linee guida mediche.

Come funziona la terapia cognitivo-comportamentale?

I nostri pensieri influenzano il modo in cui ci sentiamo, agiamo e percepiamo la nostra vita quotidiana. In caso di depressione, da questo meccanismo può svilupparsi un circolo vizioso logorante.

La terapia cognitivo-comportamentale interviene esattamente qui, considerando i pensieri, le emozioni e le azioni come elementi interconnessi tra loro. Ti incoraggia a mettere in discussione gli schemi di pensiero negativi e a sviluppare nuove prospettive, consentendoti così di apprendere nuovi comportamenti.

Gli approcci moderni della terapia cognitivo-comportamentale – utilizzati anche da deprexis – fanno tuttavia un passo avanti. Non si tratta di giudicare i pensieri come "giusti" o "sbagliati" o di doverli modificare in modo compulsivo. I pensieri hanno il diritto di esistere. Anche quelli difficili.

Invece di lottare contro i pensieri logoranti, impari a sviluppare un nuovo modo di relazionarti con essi, a percepirli, a prendere le distanze e a orientarti verso ciò che è davvero importante per te. L'obiettivo non è il pensiero positivo a tutti i costi, ma un approccio gentile verso te stesso. Affinché tu possa rimanere capace di agire, nonostante i pensieri difficili.

In che modo deprexis ti supporta in questo processo?

deprexis trasferisce i principi della TCC in un programma terapeutico digitale che ti accompagna proprio là dove nascono i tuoi pensieri: nel bel mezzo della vita quotidiana.

Attraverso dialoghi interattivi e numerosi esercizi, deprexis ti fornisce stimoli per:

  • riconoscere i pensieri non utili
  • sospendere il giudizio e prendere le distanze
  • comprendere e inquadrare meglio le emozioni
  • sviluppare nuove strategie di gestione

Uno sguardo al programma:
Empatico, strutturato, vicino alla vita di tutti i giorni

deprexis si orienta ai metodi della psicoterapia e ha dimostrato la sua efficacia in studi clinici. In un massimo di 10 colloqui virtuali strutturati in modo sequenziale, ti vengono forniti con empatia informazioni ed esercizi adatti alla tua situazione individuale.

Un primo approccio

Attivazione comportamentale

Ristrutturazione cognitiva

Rilassamento e stile di vita

Accettazione e mindfulness

Gestione dei
ricordi d'infanzia

Abilità interpersonali

Psicologia positiva

Il lavoro onirico


Risoluzione dei problemi

Cos'altro trovi in deprexis:

Esercizi

deprexis include numerosi fogli di lavoro e file audio che mirano a migliorare il tuo umore e la tua motivazione.



Andamento

Puoi documentare regolarmente le tue attività e i tuoi sintomi tramite appositi questionari. In questo modo è più facile tenere d'occhio le correlazioni tra le tue attività e il tuo umore.

Dialogo

deprexis si adatta alle tue risposte e alle tue tematiche individuali. Così riceverai contenuti che sono davvero rilevanti per te, e non una soluzione standard per tutti.


Promemoria

I promemoria facoltativi via e-mail e SMS ti forniscono regolarmente brevi riassunti di ciò che hai imparato e ti motivano a non mollare.



Accessibile
ovunque

Non importa dove ti trovi: a casa, in viaggio o durante la pausa pranzo. È utilizzabile su computer, tablet o smartphone.

Si adatta alle tue esigenze

Si raccomandano 1-2 sessioni a settimana per circa mezz'ora ciascuna.


90 giorni per te

A partire dal tuo primo accesso, puoi utilizzare deprexis per 90 giorni.



Il ritmo lo decidi tu

Puoi fare delle pause e riprendere in qualsiasi momento senza alcuna pressione. Non ci sono appuntamenti fissi.

deprexis fa al caso tuo se…

… soffri di sintomi depressivi e desideri un supporto.

… vuoi uscire attivamente dalla spirale della depressione.

… cerchi un supporto indipendente da orari e luoghi.

… desideri colmare i tempi d'attesa per un posto di terapia.

… sei già in trattamento e desideri integrarlo in modo efficace.

… possiedi un dispositivo abilitato a internet (smartphone, tablet o computer).

… hai almeno 18 anni e possiedi competenze di base nell'uso delle applicazioni digitali.

deprexis non sostituisce l'intervento in caso di crisi acute

In caso di suicidalità acuta o di emergenze psichiche, è fondamentale rivolgersi immediatamente a medici, terapeuti o ai servizi di emergenza.

Ti chiedi chi abbia sviluppato deprexis?

Dietro a deprexis c'è un team composto da professionisti della medicina, della psicoterapia e della scienza. deprexis viene impiegato nel trattamento della depressione da oltre 15 anni e, con i suoi 16 studi clinici, è la terapia digitale più studiata al mondo. deprexis è stato ampiamente valutato sotto la supervisione di esperti e rinomati ricercatori.

Cosa dicono gli esperti?

Foto von Dr. Gitta Jacob im Halbprofil

„La depressione è una malattia seria, ma è ben trattabile. Molte persone che ne soffrono traggono un grande beneficio da una terapia adeguata.

È proprio qui che si inserisce deprexis: una terapia moderna, scientificamente fondata e subito disponibile, indipendentemente dai tempi d'attesa, che aiuta a spezzare i modelli di pensiero negativi e a rivolgere di nuovo lo sguardo verso i lati belli della vita.“

Dr. Gitta Jacob
Responsabile Ricerca & Sviluppo

Cosa dicono gli studi?

L'efficacia di deprexis è stata studiata per depressioni da lievi a gravi. Non importa se ricevi un supporto ambulatoriale o ospedaliero, o se utilizzi deprexis da solo o in aggiunta a una psicoterapia.
50 %+
degli utenti ha riferito un miglioramento clinicamente rilevante dei propri sintomi depressivi.1

83 %
onsiglierebbe deprexis a un amico o a un'amica che sta attraversando un momento difficile.1


70 %
ha riscontrato un'impressione terapeutica positiva già dopo 3 settimane.1

200 %+
di riduzione dei sintomi depressivi in più, se deprexis è stato utilizzato in aggiunta alla psicoterapia.2
1 Meyer, B, Bierbrodt, J, et al. Effects of an Internet Intervention (Deprexis) on Severe Depression Symptoms: Randomized Controlled Trial. Internet Interventions. 2015; 2(1):48–59. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2214782914000402?via%3Dihub

2 Berger T, Krieger T, Sude K, Meyer B, Maercker A. Evaluating an e-mental health program („deprexis“) as adjunctive treatment tool in psychotherapy for depression: Results of a pragmatic randomized controlled trial. J Affect Disord. 2018;227:455‐462.

Non tutte le depressioni si manifestano allo stesso modo. Ma molte persone che ne soffrono condividono pensieri simili.

deprexis accompagna le persone proprio in questi momenti.

Testimonianze personali

Lachende Frau mit kurzen, schwarzen Haaren in grüner Jacke
Sono rimasta subito entusiasta di deprexis. Il programma si adatta alle mie esigenze personali e impara a conoscermi un po' alla volta. In particolare, l'esercizio sulla prospettiva dall'alto (prospettiva a volo d'uccello) è stato molto utile.
Miriam H.
63 anni
Lächelnde blonde Frau steht auf einer Straße mit grünem Schal und schwarzer Jacke
Utilizzare deprexis è stato per me il segno che stavo finalmente facendo qualcosa. Sapevo che mi avrebbe aiutato ed è sempre meglio fare qualcosa, anche solo per poco tempo, piuttosto che non fare nulla.

Thea
31 anni
Lachender Mann in pinkem Hemd sitzt auf einem Bürostuhl
Grazie a deprexis ho imparato a pensare fuori dagli schemi (out of the box). Non fare sempre i soliti passi prevedibili, fare una passeggiata seguendo un percorso diverso dal solito, chiamare qualcuno a cui sto pensando in quel momento.
Georg Dausel
55 anni