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Non, une ordonnance médicale n’est nécessaire que si tu souhaites obtenir un remboursement par ton assurance maladie.

i tu souhaites payer deprexis toi-même, tu peux également le faire sans ordonnance.

En détail, les règles suivantes s’appliquent:

Assurance maladie publique:

Si tu es affilié·e à l’assurance maladie publique en Allemagne, ta caisse d’assurance maladie prend en charge l’intégralité des frais. Pour cela, tu as besoin d’une ordonnance délivrée par ton médecin généraliste, un·e spécialiste ou un·e psychothérapeute. Avec cette ordonnance, tu peux demander un code d’activation auprès de ta caisse d’assurance maladie et t’inscrire à deprexis.

Assurance maladie privée:

Avec une assurance maladie privée, tu as également besoin d’une ordonnance pour obtenir le remboursement des frais. Il est recommandé de soumettre au préalable un devis à ton assurance maladie. Après l’accord de prise en charge, tu peux contacter diga-team@gaia-group.com pour demander deprexis. Tu enverras ensuite la facture ainsi que ton ordonnance à ton assurance privée pour obtenir le remboursement.

Paiement personnel:

Tu peux également acheter deprexis en tant qu’utilisateur·rice payant·e. Pour cela, il te suffit de nous envoyer une demande par e-mail à diga-team@gaia-group.com. Tu recevras ensuite le code d’activation pour deprexis ainsi qu’une facture. Le coût d’une licence de 90 jours est de 297,50 € TTC (incluant 19 % de TVA).

Remarque: deprexis est une application médicale approuvée pour le traitement des symptômes dépressifs. Avant utilisation, veuillez t’informer sur le domaine d’application ainsi que sur les éventuelles restrictions afin de t’assurer que deprexis te convient.

Confirmation de diagnostic: Si tu disposes déjà d’un diagnostic établi par un·e professionnel·le qualifié·e, tu peux également contacter directement ton assurance maladie pour demander un code d’activation. Tu trouveras le téléchargement du formulaire de confirmation de diagnostic ici.

Tu peux déposer ton ordonnance toi-même auprès de ta caisse d’assurance maladie. Cela se fait de manière classique par courrier postal. Cependant, de nombreuses caisses d’assurance maladie proposent désormais aussi un portail en ligne via lequel tu peux télécharger ton ordonnance. Cela accélère souvent le traitement.

Si ton médecin t’a prescrit une e-ordonnance, demande une impression pour patient permettant la délivrance d’une DiGA. En cabinet, cela est également appelé « E-Rezept-Papiertoken ». Tu peux simplement télécharger cette impression ou une ordonnance classique via notre service gratuit de traitement des ordonnances. Nous nous chargeons ensuite de la transmission à ta caisse d’assurance maladie. Simple et sans complication.

Si tu utilises déjà l’application e-ordonnance de gematik ou l’application e-ordonnance de ta caisse d’assurance maladie, tu peux également y soumettre ton ordonnance pour deprexis.

Assurance maladie publique:

Les caisses d’assurance maladie publiques prennent entièrement en charge les coûts de deprexis si tu obtiens une ordonnance de ton médecin ou de ton/ta psychothérapeute.

Assurance maladie privée:

Les assurances maladie privées prennent également souvent en charge les coûts. Pour plus de sécurité, tu peux d’abord soumettre un devis à ton assurance. Tu peux télécharger ce devis ici.

Paiement personnel:

Si ton assurance ne prend pas les coûts en charge ou si tu souhaites utiliser deprexis sans ordonnance, tu peux aussi l’acheter directement en tant qu’utilisateur·rice payant·e. Le coût d’une licence de 90 jours est de 297,50 € TTC (incluant 19 % de TVA).

deprexis est répertorié comme application de santé numérique (DiGA) auprès de l’Institut fédéral des médicaments et des dispositifs médicaux. Cela signifie pour toi: si tu as un diagnostic correspondant ou une suspicion, en règle générale toutes les caisses d’assurance maladie publiques en Allemagne prennent en charge les coûts de ce programme de thérapie en ligne.

De nombreuses assurances maladie privées prennent également en charge les coûts de deprexis. Veuillez te renseigner directement auprès de ton assurance maladie privée avant de commencer l’utilisation pour savoir si et dans quelle mesure un remboursement est possible.

Beaucoup de personnes concernées ne savent pas comment aborder des problèmes psychiques dans leur cabinet médical. Ces conseils peuvent t’aider à te préparer à l’entretien et à exprimer ta situation avec des mots.

Tu pourrais dire:

« J’ai du mal à mettre mes symptômes en mots, mais je sens que psychologiquement je ne vais pas très bien. »

« Je cherche actuellement un soutien psychologique supplémentaire. »

« J’ai entendu parler de programmes de thérapie numériques et j’aimerais parler de deprexis. »

« Je n’ai pas encore de place en thérapie et j’aimerais utiliser le temps d’attente de manière utile. »

Beaucoup de personnes se sentent mal à l’aise ou tendues avant ce type de discussion. C’est tout à fait normal. Tu peux prendre ton temps, poser des questions ou dire si quelque chose te semble difficile. Il est préférable de noter à l’avance un ou deux points importants pour toi avant le rendez-vous. Tu peux parler ouvertement avec ton médecin de ta situation actuelle et de ta charge mentale. La plupart des professionnel·le·s sont habitué·e·s à ce type d’échanges. Il est conseillé d’apporter la fiche d’information sur deprexis à ton rendez-vous et de la discuter ensemble.

Oui, deprexis peut en principe être prescrit plusieurs fois. Une prescription de renouvellement est même recommandée si tu continues à bénéficier de son utilisation ou si tu souhaites poursuivre ton traitement.

Comme deprexis est enregistré comme application de santé numérique (DiGA) auprès de l’Institut fédéral des médicaments et des dispositifs médicaux, toutes les caisses d’assurance maladie publiques en Allemagne prennent généralement en charge les coûts pour les renouvellements, à condition qu’un diagnostic correspondant soit toujours présent.

Une prescription est valable pour 90 jours. Si tu souhaites utiliser deprexis au-delà de cette période, tu devrais demander une nouvelle ordonnance à temps dans ton cabinet médical. Une fois l’accès expiré, toutes les données du programme sont définitivement supprimées.

Si ton médecin ou ton thérapeute te délivre une ordonnance électronique pour deprexis, demande-lui de te fournir une copie papier afin de pouvoir bénéficier de la DiGA. Au cabinet médical, ce document est souvent appelé « jeton papier d'ordonnance électronique » ou « copie pour le patient ».

Tu peux très facilement télécharger ce document via notre service d'ordonnances gratuit. Nous nous chargeons ensuite de la soumettre à ta caisse d'assurance maladie et de demander ton code d'activation pour toi. C'est la méthode la plus simple pour beaucoup.

Remarque: le service de prescription n'est malheureusement pas disponible pour certaines caisses d'assurance maladie pour le moment (AOK Nordost, AOK Nordwest, AOK Hessen, BKK firmus, BAHN-BKK et Heimat Krankenkasse).

Tu peux également soumettre ton ordonnance électronique directement via l'application e-Rezept de gematik ou l'application e-Rezept de ta caisse d'assurance maladie. Certaines caisses d'assurance maladie prennent déjà entièrement en charge ce service. Tu trouveras ici toutes les informations complémentaires concernant le processus d'activation de deprexis via gematik.

Dès que tu auras reçu le code d'activation de ta caisse d'assurance maladie, tu pourras l'activer ici et commencer immédiatement à utiliser deprexis.

En cas de problème technique, contacte le support: info@deprexis.com

• Obtenir une ordonnance: demande une ordonnance pour deprexis à ton médecin ou dans un cabinet de psychothérapie.
• Faire valoir l’ordonnance: transmets l’ordonnance à ta caisse d’assurance maladie ou utilise simplement le service gratuit de traitement des ordonnances sur le site de deprexis.
• Recevoir le code d’activation: ta caisse d’assurance maladie t’envoie ensuite ton code d’activation personnel.
• Entrer le code et créer un compte: saisis le code sur le site dans le formulaire d’inscription. Suis les instructions pour créer ton compte. Important : fais attention à l’orthographe correcte de ton adresse e-mail.
• Confirmer l’inscription: tu recevras un e-mail de confirmation. Clique sur le lien qu’il contient pour activer ton compte.
• Connexion: une fois le lien confirmé, ton accès est activé. Connecte-toi simplement avec tes identifiants (e-mail et mot de passe) sur deprexis.broca.io/de/login.

deprexis n’est pas une application mobile classique.

Il s’agit d’un programme web accessible via un navigateur sur smartphone, tablette ou ordinateur.

Cette approche permet de garantir des standards élevés en matière de sécurité et de protection des données.

Transforme le code à 16 chiffres que tu as reçu de ta caisse d’assurance maladie en une seule fois en ta clé d’accès personnelle afin de l’activer.

Activer le code: https://deprexis.com/de-fr/obtenir-deprexis/activer

Ta clé d’accès (la combinaison de lettres et de chiffres) n’est nécessaire qu’une seule fois pour ton inscription. Ensuite, tu te connectes simplement avec l’adresse e-mail et le mot de passe que tu as définis lors de l’inscription.

Lors de l’inscription, veille à saisir correctement tes données (attention aux majuscules et minuscules pour le mot de passe). Si tu as oublié ton mot de passe, tu peux le réinitialiser via la fonction « demander un mot de passe ».

Pour finaliser l’inscription, il est important de cliquer sur le lien dans le mail de confirmation. Attention: ce lien expire après un certain temps. Tu peux te faire renvoyer le lien ici : https://deprexis.broca.io/de-DE/confirmation/email/request.

Si tu continues à rencontrer des problèmes lors de l’inscription ou de la connexion, tu peux contacter le support: info@deprexis.de.

Tu peux le réinitialiser via la fonction « mot de passe oublié ».

Utilise le formulaire de contact sur le site de deprexis.

Si tu as des questions sur les contenus de deprexis, n’hésite pas à contacter notre support via le formulaire de contact.

deprexis est un programme thérapeutique interactif complet qui propose une grande variété d’exercices et de contenus pour les personnes souffrant de dépression.

Voici un aperçu:

Activation comportementale

• Explication du lien entre les activités gratifiantes et la dépression.
• Présentation du concept des besoins psychologiques fondamentaux (par exemple compétence, autonomie, appartenance sociale).

Restructuration cognitive

• Explication de la manière de gérer les pensées automatiques qui favorisent la dépression et les distorsions cognitives (par exemple la catastrophisation ou le raisonnement émotionnel).

Relaxation, activité physique et changements de mode de vie

• Présentation de différentes techniques de relaxation pour gérer le stress (par exemple exercices de respiration, visualisations méditatives, relaxation musculaire progressive).
• Importance des changements de mode de vie (alimentation saine, activité physique) pour le bien-être psychologique.

Acceptation et pleine conscience

• Explication des difficultés liées à la tentative de contrôler ou de supprimer les pensées et les émotions indésirables.
• Introduction à l’idée d’accepter ces pensées et émotions et d’apprendre à les gérer.

Résolution de problèmes

Explication de la manière d’aborder les problèmes de façon structurée et de développer des solutions.

Expériences de l’enfance

• Présentation, dans une perspective cognitivo-comportementale, du lien entre les expériences d’apprentissage précoces et le développement ultérieur d’une dépression.
• Approches pour gérer des expériences problématiques vécues durant l’enfance.

Compétences interpersonnelles

• Explication du lien entre notre comportement envers les autres et la dépression.
• Introduction à des stratégies de communication positives.

Psychologie positive

• Présentation des éléments clés de la psychologie positive (par exemple l’activation des ressources personnelles).
• Mise en avant des forces et talents personnels.

Travail sur les rêves (optionnel)

• Introduction à l’utilisation des rêves comme source possible de réflexion et de résolution de problèmes dans la vie quotidienne.

Résumé des principes clés

• Récapitulatif des techniques clés du programme.

Il n’existe pas de manière « parfaite » d’utiliser deprexis. Essaye d’intégrer le programme de la manière la plus naturelle possible dans ton quotidien.

Certaines stratégies peuvent être utiles:

• Un endroit calme et fixe: par exemple chaque mercredi et vendredi soir dans un endroit confortable.
• Des sessions régulières: il est recommandé d’utiliser le programme une à deux fois par semaine pendant environ 30 minutes.
• Associer deprexis à des routines existantes: par exemple après le petit-déjeuner ou avant de se coucher.
• Rester ouvert aux exercices: essaye d’aborder les contenus sans pression de performance.
• Tenir un journal thérapeutique: note les idées importantes dans un carnet dédié. Utilise des rappels: les notifications ou rappels dans le calendrier peuvent t'aider.
• S’autoriser des pauses: tu peux interrompre une session et reprendre plus tard.
• Accepter de ne pas tout comprendre immédiatement: certains contenus prennent du temps à agir.
• Chercher du soutien si nécessaire: discute des contenus avec un professionnel ou une personne de confiance si certaines choses te préoccupent.

L’accès aux données de deprexis par les professionnels de santé n’est pas nécessaire.

deprexis est conçu comme un programme guidé par l’utilisateur. Si tu le souhaites, tu peux partager certaines informations ou tes progrès avec ton médecin ou ton thérapeute.

Lorsque deprexis est utilisé en complément d’une psychothérapie, un accompagnement clinique peut parfois être utile — par exemple pour discuter des progrès ou soutenir la motivation.

Oui. deprexis peut être utilisé seul ou en complément d’autres traitements.

Il est important de noter que deprexis ne remplace pas une consultation médicale ou psychothérapeutique et ne constitue pas une base pour des décisions diagnostiques ou thérapeutiques.

Toute modification d’un traitement médicamenteux ou thérapeutique doit toujours être discutée avec ton médecin ou ton thérapeute.

Si tu traverses une crise ou si ton état de santé se détériore soudainement, contacte immédiatement ton médecin traitant ou ton/ta psychothérapeute. En Allemagne, tu peux également utiliser les numéros d’urgence suivants:

• Urgences générales / Service de secours: 112
• Police: 110
• Soutien psychologique (service d’écoute): 0800 111 0 111 ou 0800 111 0 222

Veuillez noter: deprexis n’est pas destiné aux situations d’urgence. Il s’agit d’une thérapie numérique d’auto-assistance qui ne remplace pas une prise en charge immédiate par des professionnel·le·s de santé. Si la situation est urgente, n’hésite pas à demander immédiatement une aide professionnelle – tu n’es pas seul·e.

deprexis propose plusieurs outils pour suivre ta progression:

• des évaluations quotidiennes de l’humeur
• le questionnaire PHQ-9, que tu peux remplir toutes les deux semaines

Ces outils permettent de suivre l’évolution de ta dépression.

deprexis génère également des rapports qui résument tes activités et tes progrès. Tu peux partager ces rapports avec ton médecin ou ton/ta thérapeute si tu le souhaites.

Les exercices interactifs et les dialogues offrent également un retour continu pour t’aider à évaluer tes progrès.

deprexis n’est pas adapté à certaines maladies psychiques graves. Cela inclut par exemple la schizophrénie, les troubles schizo-affectifs ou les épisodes psychotiques aigus.

De même, en cas de troubles bipolaires (avec de fortes alternances entre phases dépressives et phases maniaques), ainsi qu’en cas de crise suicidaire aiguë ou d’autres symptômes sévères de l’humeur, deprexis ne doit pas être utilisé.

Oui, lorsque deprexis est utilisé en complément d’une psychothérapie classique, le traitement peut être nettement amélioré.

Des études montrent que les personnes ayant utilisé deprexis en accompagnement de leur thérapie ont constaté des améliorations de leurs symptômes dépressifs plus de deux fois supérieures à celles des personnes ayant suivi une psychothérapie classique sans deprexis.

Berger T, Krieger T, Sude K, Meyer B, Maercker A. Evaluating an e-mental health program („deprexis“) as adjunctive treatment tool in psychotherapy for depression: Results of a pragmatic randomized controlled trial. J Affect Disord. 2018;227:455‐462.

Die empfohlene Nutzungsdauer für deprexis liegt bei 180 Tagen, damit die Therapie ihre Wirkung entfalten und die Effekte stabil bleiben können. Eine Verordnung gilt zunächst für 90 Tage. Daher ist rechtzeitiges Handeln wichtig: Vor Ablauf sollte mit der behandelnden Ärztin/dem behandelnden Arzt oder der therapeutischen Fachkraft über ein Folgerezept gesprochen werden.

Die Daten werden sonst nach den ersten 90 Tagen unwiderruflich gelöscht. Mit einem Folgerezept wird ein nahtloser Übergang ermöglicht, die bisherigen Fortschritte werden gefestigt und die bisherigen Daten bleiben gesichert. Alternativ kann deprexis auch als Selbstzahlerin/Selbstzahler weiterhin genutzt werden, um die Daten zu behalten.  

deprexis est un programme thérapeutique en ligne. Tu as besoin d’une connexion Internet et d’un appareil compatible (smartphone, tablette ou ordinateur).

Il n’existe pas de fonction hors ligne.

Si tu ne disposes pas d’un accès Internet personnel, tu peux par exemple utiliser les ordinateurs disponibles dans certaines bibliothèques.

Si tu as besoin d’aide, notre support technique est également à ta disposition. Tu peux le contacter via le formulaire de contact sur le site web ou par e-mail à info@deprexis.de.

Une fois que tu as parcouru les dix thèmes principaux, tu peux revenir aux conversations précédentes et répéter les exercices.

Tous les exercices et audios sont accessibles dans ton espace d’exercices.

Pour pouvoir utiliser deprexis au-delà de 90 jours, une nouvelle ordonnance est nécessaire. Celle-ci peut être demandée auprès de ton médecin traitant ou de ton/ta psychothérapeute.

Il est aussi possible de faire une demande auprès de ta caisse d’assurance maladie afin d’obtenir un nouveau code d’activation. Une fois ce nouveau code disponible, tu peux l’utiliser comme d’habitude sur le site de deprexis. L’accès est alors prolongé de 90 jours supplémentaires.

Il est recommandé d’activer le nouveau code avant l’expiration de l’accès actuel, afin d’assurer une transition sans interruption. La durée restante de ton compte peut être consultée dans les paramètres d’utilisation.

Important à savoir: la loi impose que les données personnelles soient supprimées de manière irréversible après 90 jours. Une fois l’accès expiré, il n’est plus possible de récupérer les informations et données personnelles dans deprexis. Si tu as besoin de quelques jours de délai, tu peux contacter le support à info@deprexis.de.

Oui. Tu peux utiliser deprexis de manière anonyme en utilisant une adresse mail qui ne permet pas de t'identifier.Tes données ne sont pas transmises à des tiers et ne sont pas utilisées à des fins publicitaires.

Les données sont traitées conformément:

• au RGPD (DSGVO)
• au HIPAA aux États-Unis

Les données sont stockées sur des serveurs sécurisés en Allemagne.

Après la fin de la période d’utilisation (90 jours), toutes les données personnelles sont supprimées.

Il est facultatif.

Il permet de recevoir des rappels ou conseils par SMS pour soutenir ton utilisation du programme.

Oui.

Tu peux exporter tes données sous forme de PDF depuis le menu « Données personnelles ».